苏打饼干香蕉

一包苏打饼干有124卡，接近半碗饭的热量

苏打饼干12 片80公克 热量为303.2卡路里
一般速度的步行，十分钟才能消耗掉16千卡的热量，只相当于消耗掉不到一块儿苏打饼干的热量，骑自行军的热量消耗只是步行的1.8倍。

香蕉55克约60大卡
一只香蕉的果肉可提供100余卡路里的热量，热值为116。
一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭）