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嫩藕、果汁
烹调方法:
嫩藕洗净刮皮,切成片,在开水中婶一下去生味,立放到凉水中彻底冲凉,捞出后沥余水,放到自己喜欢的果汁中浸,4-5小时,以果汁没过藕片宜,盖好盖子,放在冰箱冷藏室P做一次可多做一些,随吃随取。
营养功效:
藕具有清热解暑滋,胃的药物作用,并且富含钙、磷及抗坏血酸等人体需要的营养成分。
来自: yiweima > 《调理与食疗》
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