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来自: saliy > 《健身术》
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老年人如何做活动颈部的体操
老年人如何做活动颈部的体操老年人如何做活动颈部的体操-青岛洪强骨科医院。因此,老年人活动颈部的体操应注意一定的运动强度和运动量,...
颈型颈椎病是最易治愈的,专家手把手教你自我治疗小体操
颈椎病是由于身体退化和不良的坐姿习惯造成的,颈型颈椎病也称局部型颈椎病,具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,由于风寒、潮湿...
颈椎病保健体操
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中老年人请注意!常见的这4个动作尽量要少做,对身体有害无利!
如今在城市的各个公园内,几乎都有配套非常完善的老年人锻炼器材,甚至有许多公园也为老年人的锻炼开辟出了专门的范围,极大方便了老年...
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简单一招搞定颈椎病、头晕、失眠、脖子僵硬、脑供血不足!
简单一招搞定颈椎病、头晕、失眠、脖子僵硬、脑供血不足!几个月前,马小姐在办公室突然眩晕,幸好同事及时发现,去检查发现是颈椎病引...
怎样防治颈椎病
怎样防治颈椎病 办公室工作人员如何预防颈椎病 要纠正与改变工作中的不良体位。这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病情加重。研究表明,颈部屈伸体位与颈椎承受的压力关系...
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九个动作燃烧全身脂肪
①仰卧:双手叉腰或置脑后,两腿伸直,脚尖勾住固定物,起坐。④立姿:双手交叉置脑后,两脚不动,身体尽量左右旋转。⑤立姿:双手持体操棍置脑后,两腿伸直,上体前倾后仰。⑥立姿:双手叉腰,两腿伸直,...
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