十大快乐秘方如下:
一、种花拾草。 二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。 三、每星期与喜欢的人谈话最少一小时。 四、打电话与久未联络的朋友聊天,并相约见面。 五、每天为自己做件开心事,并真正享受过程。 六、每天最少开怀大笑一次。 七、常常运动,每星期三次,每次半小时。 八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。 九、将平日看电视时间减半。 十、每天为身边人做点好事。 |
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