瑜伽基础体位：手臂伸展式

瑜伽基础体位：手臂伸展式

转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月27日21:20 票数：0等级:点击：2557

（图一） （图二） 功效： 1、  刺激血液循环，帮助人克服那种“头脑有点昏沉”的状态。 2、  放松两个肩关节，对圆肩或驼背的人极有益处。 3、  伸展并强壮脊柱。