瑜伽冥想坐姿：单莲花坐

瑜伽冥想坐姿：单莲花坐

转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月31日21:9 票数：0等级:点击：7625

单莲花+祈祷手印 功效： 单莲花坐有着和双莲花坐相同的效果，但程度较差一点。   注意： 凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做这个练习。