职业压力测试

这里提供十个问题，测试你目前所承受的压力强度。不必花太多时间去思考，只需尽快作答。速度越快越接近真实情况，最长时间不能超过一分钟。

 

1、我的上司喜欢为难我（□经常□偶尔□从没有） 

 

2、我讨厌办公室有人抽烟（□经常□偶尔□从没有）

 

3、我会冲同事发火（□经常□偶尔□从没有）

 

4、我有辞职的念头（□经常□偶尔□从没有）

 

5、我期待一些令人兴奋的事情发生（□经常□偶尔□从没有）

 

6、我担心茶杯会落在地上（□经常□偶尔□从没有）

 

7、我讨厌有人把音乐开到很大声（□经常□偶尔□从没有）

 

8、我把钥匙或者钱包丢在办公室了（□经常□偶尔□从没有）

 

9、下班回家只想睡觉（□经常□偶尔□从没有）

 

10、周末最想约朋友喝茶聊天（□经常□偶尔□从没有）

 

计分标准：

 

□经常：5分 □偶尔：3分 □从没有：1分

测试结果：

 

10－18分，你的工作应该很愉快，目前没有什么压力；

 

19分－30分，你的工作有了压力，但只要调整得当，压力会慢慢消除，你很快会恢复到正常；

 

31－40分，你的工作压力强度较大，也许你从来没有感觉到工作的乐趣。你可能随时会离职（不论是辞职还是被辞退）的结果。不妨请假休息一段时间吧！

 

41分－50分，你基本上已经开始仇恨这份工作，包括和你共事的同事和老板都成了你的假想敌人。你甚至或许已经感觉到身体不适了，比如头晕、想呕吐等等病征。你可以考虑辞职，还一个环境也许会好一些！