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来自: 廣州之虎 > 《素命》
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这才是胆固醇高的真正原因?
其实,食物中的胆固醇并不是人体内胆固醇的罪魁祸首,大部分体内循环的胆固醇是身体自己制造的,而不是从食物中吸收的。体内有两种胆固...
到底是什么导致体内的胆固醇含量高?健康饮食该注意什么?
对于一些人而言,遗传会导致其肝脏生产过多的低密度脂蛋白(坏)胆固醇,含有大量饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的食物也会产生大量的低密...
每天几粒花生,到底是升血糖还是降血糖?答案来了
花生(包括其他坚果类食物)的确是油脂占比较高的食物,尤其是核桃,脂肪含量可占比高达66%,坚果类食物的热量也较高,往往被人们看做是...
8種方法增加你的「好」HDL膽固醇
8種方法增加你的「好」HDL膽固醇。然而,即使較低強度的運動似乎增加HDL的抗炎和抗氧化能力,無論HDL水平是否改變。椰子油傾向於提高HDL...
「3D演示」低密度脂蛋白胆固醇(LDL)与高密度脂蛋白胆固醇(HDL)
脑梗和心肌梗塞都和动脉硬化有关,生活中应该怎样预防动脉硬化?
脑梗和心肌梗塞都和动脉硬化有关,生活中应该怎样预防动脉硬化?预防动脉硬化最有效的方法是控好低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)的水平。总...
台大医师:黑巧克力是糖尿病克星
研究发现,跟吃白巧克力的人比起来,吃黑巧克力的人的血糖比较低,而且低密度脂蛋白胆固醇(LDL)与高密度脂蛋白胆固醇(HDL)都有获得改善,低密度脂蛋白胆固醇 LDL,也就是俗称的“坏的胆固醇”约降低20%...
增加“好”胆固醇含量 需要通过饮食和运动
胆固醇的存在形式主要包括三种,高密度脂蛋白(HDL)胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)胆固醇、极低密度脂蛋白(VLDL)胆固醇。VLDL胆固醇是...
低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么回事
低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么回事低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)偏高可能是与高胆固醇和心血管健康有关的问题之一。2. 遗传因素:家族史中有高胆固醇或心血管疾病的人更容易患有高LDL-C。3. 缺乏运动:缺...
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