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1号性格：完美主义者
他们知道要行为得当，要承担责任。
他们认为最重要的事情就是争取他人的肯定。 他们记得因为做错事而被批评的痛苦，他们因此学会了严格监督自己，避免因为错误而被他人注意。 他们笃信，所有人都和他们一样，渴望不断提高自我，实现完美人生。 一旦他们发现，世界并不像他们想象得那么完美，其他人有可能缺乏道德良知时，他们内心充满了失望。 完美主义者身上所表现出来的特点，实际上就是我们清教徒祖先们所倡导的生活方式。他们勤劳工作、有正义感、完全独立、并且坚信朴素的思想和善良必将战胜人性的阴暗面。他们相信生活是艰难的，安逸是用汗水换取的，德行是对自己的奖赏，而快乐只有在其他事情都完成后才能获得。 完美主义者通常不会注意到他们否定了自己的快乐。他们只关注于他们“应该”做和“必须”做的事情。他们很少会问自己，真正想要从生活中得到什么。他们自身的期望从小就被封闭起来，他们只知道去做正确的事情，却不知道自己期望什么。 在完美主义者看来，到处都是提高和改进的空间，一些严重强迫型的完美主义者会把大量休息时间花在自我提高上面。 坐公共汽车对他们来说，意味着练习正确的坐姿。 用午餐对他们来说，必须一口咀嚼10下……
一号性格者认为他们的内心有一位严厉的批评家，因此他们总是处于自责之中。因为童年对批评的害怕，一号性格者培养了内在的监督体系，来自动控制自己的所思
所言，所作所为。他们总是不满，因此他们实际会长时间的出于恼怒的状态当中。完美主义者的世界观中有这么一种看法：世界上的每一个问题有且仅有一个正确的
解决方式。他们把这种为一的正确性是做追求的目标，不管有没有其他更吸引人的方式。
他们做决定的时候通常会犹豫不决，害怕做出错误的决定。他们会通过改正错误而获得关注，而这将导致：1.超强的批评力量
2.意识到潜在的完美可能，变成事后诸葛亮，“想想看本该是多么完美”
许多1号性格者都会早熟，他们希望变得像父母一样，担任成人的责任，以巩固自己在家中的地位。
完美主义者的愤怒和痛苦来自他们未被满足的个人需求。他们内心真正的希望被一系列的“应该”压制和取代了。尽管礼貌的外表掩盖了这种不满，但这种不满还是
时常会被激发出来。一号性格者会通过两种不同的生活方式来平衡自身需要和精神批评之间的压力。他们的公共生活是积极正面、循规蹈矩的；但是他们的私生活却
充满了带有禁忌的幻想。
虽然一号性格是十分容易愤怒的一种性格类型，然而一号性格者很难发现自己处于愤怒当中。他们发泄愤怒的方式也很特别，他们会使自己的发怒也合情合理，通常体现在对他人微小错误的严厉批评上。
一号性格者很难说出赞许或恭维他人的话，因为他们会在与他人的比较中感到自身的渺小。他们会十分关注细节，对任何问题都喜欢刨根问底，还会让他们喜欢钻牛角尖，喜欢从鸡蛋里挑骨头。在他们看来，只有严格的自我督促，让每一步都做得完美无缺，才能实现目标，赢得赞美。
完美来自内心的不断比较。一号性格者的心中时刻竖着完美的标杆，在于自己较劲的同时还和他人进行比较。“他的外表比我英俊，但是我的身体更健壮”。这种比
较往往是一号性格者在日常生活中不经意做出的，却是他们感到痛苦的主要原因。因为他们坚信“唯一正确性”的观点，只要他人获得了胜利，他们就会觉得自己是
失败者。因此，一号性格者通常有着很强烈的妒忌心理。
一号性格适合从事需要组织规划和细心相待的工作，比如教学、会计、组织结构设计和长期规划工作，他们可能成为优秀的研究者或者文法学家。他们不适合从事具
有风险性的工作，比如风险决策制定或者其他需要个人担当的工作。他们也不适合从事必须接受大量不同观点，或允许不同观点存在的工作。此外，一号性格者也不
产厂根据变化不定或者不完整的信息来制定决策，他们的决策碧血建立在清晰明确的指导方针上。
对1号性格者有力的做法：
1.不要强迫自己做事；不要把自己的工作安排的满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求。
2.需要对内心的严格标准进行修改，需要对规则提出质疑。
3.不要把自己的洞察变成对自己的攻击。
4.到现实中去找答案。如果觉得其他人在对自己评头论足，索性直接找他们问清楚，不要让自己受到不必要的忧虑的困扰。
5.知道“唯一正确性”的思想会限制妥协的机会，或者与其他观点交流的机会。
6.学会寻找快乐和接受快乐。
7.主义未被炒觉得生气现象：内心很生气，表面还故意摆出笑脸;言语很礼貌，但声音很尖刻；面带笑容，但动作僵硬。
8.学会让阴影情绪发泄出来。想想最糟糕的情况，知道怒气消失。
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