八段锦定式动作_修行就一个字:守静

八段锦定式动作

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八段锦     第一式　两手托天理三焦     第二式　左右弯弓似射雕     第三式　调理脾胃须单举     第四式　五劳七伤往后瞧     第五式　摇头摆尾去心火     第六式　两手攀足固肾腰     第七式　攥拳怒目增气力     第八式　背后七颠百病消