敬佩多于伤悲 健康管理重于财富管理——陈晓旭病逝有感- 小月雪梅 - 新浪BLOG

题记一:人生下来注定是要死的,这一生的价值并不由生命的长度决定。                       ——鲁迅    题记二：孤标傲世偕谁隐？一样开花为底迟？李媛媛走了，梅艳芳走了，陈晓旭走了，名博“鼠尾草”也走了……这些风华绝代的女人，在历史长河中化成了一缕香魂，一声叹息。——引自neon的博客：http://blog.sina.com.cn/u/4bb5f89f010008s4        清晨，当我打开网络映入眼帘的是惋惜而震惊的消息——陈晓旭去世了！     早在三个月前，我写过一篇《人生没有标准答案——陈晓旭出家有感》：http://blog.sina.com.cn/u/489d9f70010008rp 敬佩于她的勇敢、智慧、才情、低调、善良，演绎林妹妹，她是无人超越的；创办广告公司，她是勇敢成功的；归依佛门，她是宁静超脱的；面对媒体炒作，她是淡然处之的；捐赠5000万元，她是慈悲济世的。     作为一个女人，晓旭完成了从绚烂之极到淡然之极再到留香千古，她始终追求近于完美的状态，虽然生命短暂，但演艺、从商、出家、行善四种人生却丰富了内涵，体现了价值，胜过上百岁的人生！     她没有延长生命的长度，却拓展了生命的深度和宽度！她淡淡地来、淡淡地去，让那些流言不攻自破！清者自清！对于她，发自内心的敬佩更多于悲伤......    如 果说，完美之外的遗憾还是因为完美。她为了保住自己完整的形象，而拒绝治疗，延误病情。不得不让人想起《女人花》的演唱者梅艳芳（40岁），《围城》苏文 纨的扮演者李媛媛（41岁），和《红楼梦》林黛玉扮演者陈晓旭（42岁）一样都是因为妇科的癌症而在40芳华时香消玉殒，女人花梦断在风中......   在网上看到一篇文章，很有启发，在合理膳食、平衡运动、乐观心态的同时，尤其是35岁以上的女人，每年至少要做一次体检，因为健康管理重于财富管理!在此分享：  花钱买健康—— 最划算的投资

最新的流行性疾病调查显示，中国城市人口有70%的人群处于亚健康状态。人们为事业忙，为孩子忙，为挣钱忙……在这紧张忙碌的社会里，有多少人看重自己的健康，有多少人能算清健康投入与支出这笔账?               90%与10%的秘密     美国密执安大学健康研究中心的一位专家指出，经过20多年的研究发现：健康管理对于任何企业或个人都有这样一个秘密，即90%和10%。具体解释为， 90%的企业或个人通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%；10%的企业、个人未做健康管理，医疗费用比原来上升了90%。     在我国也有人算了这笔账，即投入100元的预防经费，今后可少支出1000元的医疗费。国内外的经验告诉人们，健康需要管理，管理好了可以延年益寿，管理不好生命可能提前夭折。那些没时间管理健康，没时间锻炼身体的人，今后会有时间生病!                健康管理是个综合工程     人的健康与环境遗传、饮食、心情、运动等一系列因素有关，保持膳食结构的合理，保持良好的心情，再加上适量的运动，这是健康最基本的三个要求。     有专家指出，现代社会的富贵病很大程度是吃出来的，高脂肪、高胆固醇的食品日益影响着人们的健康，因此，少油、少盐、少糖成了人们经常说的口头禅。“三 八”节刚过不久，专家告诫女性朋友，一家人的健康全掌握在你们手中，如何安排一周的饮食，荤素粗细如何搭配?炒菜时放多少油和盐?这些都影响着家人的健 康。     情绪是生命的指挥棒，不良情绪会使人的免疫力下降，使血管收缩，血压升高，疾病就会乘虚而入，想要健康首先要学会快乐起来，学会排解烦恼。此外，运动可以产生快乐素，可以排除体内毒素，它是健康必不可少的元素。         每天投入几元钱健康回报可能上万元     某公司人力资源部的领导接受记者采访时说，去年公司百余人的医疗费用支出是11万多元，他分析了员工的医疗费支出报表，发现那些经常参加体育锻炼员工的医疗费只有二三百元，有的一分钱都没支出，而那些支出好几千元甚至上万元医疗费的员工，大多数常年不参加体育锻炼。     我们来算这样一笔账，如果每周打羽毛球2小时，一小时35元，单打2个人分担，每人每周支出35元，一年52周，每人全年投入1820元，再加上球的费 用，每天投入只有几元钱。如果这笔钱不花，看几次感冒就得好几百元，如果得了心脑血管疾病，那花费最少得成千上万元。这么算来花钱买健康是值得的。运动既 可愉悦身心，少生病，同时还少给家人添麻烦，可以提升全家人的幸福指数，何乐而不为呢?如果能利用房前屋后的地方，或是去公园锻炼，这样锻炼身体的成本还 会大大降低。                防癌检不可忽视     北京肿瘤医院肿瘤科专家袁凤兰告诉记者，她所了解的许多电影明星，有上百万的财产，有别墅有豪华汽车，但是忽略了自身的健康问题，像李媛媛、梅艳芳、付彪 等大家喜爱的影视明星，如果他们定期做防癌体检，早期发现癌症，早期治疗，那么，年轻的生命就不会这么早逝。她提醒人们，如果有癌症或其它肿瘤家族史的 人，每年应该做一次防癌体检，而不只是做普通的体检。由于乳腺癌、子宫癌等妇女肿瘤发病率的低龄比，她建议女性应该重视妇性肿瘤的预防和体检。     许多女孩乐意买千元左右的化妆品，但却不愿意自己花几百元去体检。袁凤兰：“我告诉大家三个90%，即90%的癌症是没有症状的，90%的癌症是靠医疗仪器查出来的，90%的癌症患者有感觉就已经到了中晚期。”袁凤兰强调，人生最小的支出是体检，最大的投入是治病。      珍爱生命，做好自己的健康管理，这比任何投资都利好。“名利是暂时的，财富是后人的，只有健康才是自己的！”