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很多人都把健康管理想复杂了，通俗的说健康管理是对身体进行管理，就像对工厂，或者对某部门进行科学管理，使运转高效化、合理化、效益最大化。而健康管理的对象是人，通过全方位的技术对身体进行管理，使之更健康，或者对已患疾病科学管理，预防恶化和并发症的到来，而往好的或者我们需要的方向发展。健康管理的目的是预防疾病促进健康，减少医药费的支出，以较少的经济支出来获得最大的健康效益。
简单的理解健康管理，就是通过体检了解目前的健康情况，并对过去的健康状况和家族遗传情况、生活习惯等进行综合分析，然后评估存在的健康状况可能会引发哪些疾病风险，再通过立体的干预来解决问题，最后达到预防疾病的目的。 对存在的健康问题全方位的针对性的管理，或者又称为精准管理，这个管理无论是何种方法和技术，一定是个性化的，并且随着管理时间的推移不断的修正，使之更适合个体。 根据收集的所有资料，经综合分析、评估、干预，而制定出一套可操作，可量化，行之有效的个性化健康管理方案，并且对综合评估报告，健康管理方案进行一对一的解读，配合阶段性的健康教育，并做好随访工作，此为重中之重的工作，可以说健康管理的成与败就在于后期的工作，所以得解决存在的任何影响健康的因素，了解健康动向，对新发生的问题予以解决。这里还有一个问题就是管理者和被管理者需要互相信任，被管理者有任何健康异常和问题应及时告知管理者，以便管理者及时解决新出现的问题，这样一来管理的效果可达到事半功倍。
从健康到疾病，要经过几个阶段，而健康管理之关键就是要在疾病还未发生前，未雨绸缪，改变危险状态，把疾病扼杀在萌芽阶段。 在健康管理中应建立好绿色就医通道，这个通道是健康管理的后勤保障，关键时刻是生命的通道。 《“十三五”卫生与健康规划》指出：需更加注重预防为主和健康促进，实现发展方式由以治病为中心向以健康为中心转变，显著提高人民健康水平，奋力推进健康中国建设。这是国家政策层面对于医疗发展的战略高度和方向，以预防为主，治疗为辅的健康管理。 有人认为，健康管理就是和国家领导人的保健医生一样，是普通人无法企及的东西。 其实这是误解了，完全不是这样的，健康管理是每人都可以做的事情，而真正制约健康管理的并不是金钱和时间，而是健康观念和改变不良生活习惯的决心和毅力。 可喜的是现在有许多单位的团体体检，已经在逐渐改变过去只体检，从不管体检结果的情况到现在对异常结果的管理，尽管这个管理是不全面的，或者说不上真正的管理，但无论如何总是在向好的方向发展。
任何人都可以从对自我的管理中受益，在我看来，按照大原则进行，方法不是一成不变的，也不是绝对的。比如说运动没时间，但总得要走路吧，那么就把走路作为运动来进行，与平常走路不同的是稍注意时间和频率就可以了。比如吃东西，有高脂血症、肥胖等慢性疾患者不是一定不能吃肥肉，尝一尝或者吃少量是没问题的，但是一定不能多吃。比如熬夜的坏习惯，早了睡不着，那每次提前一小时睡觉，慢慢的改变总能行吧？生活中的诸多小事，在对身体的管理进行中，稍加改变，循序渐进，很多事是不必刻意为之的。而且，我还建议对于在健康管理的过程中，环境和氛围也很重要，比如忌口，在家中吃饭时，那么父母、爱人、孩子、保姆等都可以从侧面善意提醒，不能强硬提醒或者语言粗暴，这样不但达不到效果，还会起反作用。比如运动，晚饭后，作为家人这时候可以陪着他（她）出去，既增加了感情又锻炼了身体，岂不更好？久而久之就养成了良好的习惯。比如说某人有脂肪肝，甚至有冠心病，一方面从适当控制饮食忌口开始到每天都进行一定量的运动，这就是在对自己进行管理。这难吗？
养生馆、足疗、经络调理、艾灸等等，从广义上说都是在进行健康管理，不过是狭窄的、单一的管理，而且没有科学性、没有专业性，往往会出现顾此失彼，只根据不适或某一症状进行调理，但对出现的不适或症状没有去探究，导致重大疾病的发生或者不可逆的后果。比如肝癌早期出现面色晦暗，肝区不适等表现和症状，他们说是肝经出了问题则调理，几个疗程调下来，当然不可能调好，但有一个问题，延误了治疗，也可能耽误了最佳治疗时间。 我国的健康管理与西方国家相比，起步晚，落后了几十年，究其原因是早期由于经济不发达所致，温饱尚未解决，谈何健康？谈何管理？现在则是观念和认知问题，有病了治病，没病防什么？其实，预防身体生病就像平时说的安全生产一样，预防安全事故的发生、预防意外事故的到来是一个道理。随着社会经济的快速发展，随着信息的全面化，随着认知的提高，随着政策的更加完善，健康管理，将是下一阶段的医疗卫生行业发展的主流和达到高峰。
健康管理的理论体系所关联的学科较多，包括预防医学、临床医学、中医学、营养学、运动学、心理学、环境学、食品卫生安全学、基因检测、功能检测等诸多方面。干预的手段也是从多方面多维度进行，几乎涉及到影响人类健康或者疾病的方方面面。这也反过来要求我们需要具备扎实的基本功。 美国经过20多年的研究，得出的成果是，通过健康管理流程，使得生活方式疾病的发病率整体下降了50%，其中：脑中风下降75%，高血压下降了55%，糖尿病下降了50%，肿瘤下降了33%，人均寿命提高了10岁。美国企业和我国企业对员工的区别，美国为员工做健康管理，而我们为员工做体检；这样一来，美国企业的经济效益提高了，医疗费用支出下降，而我们的企业员工体检后就知道结果，医疗费用支出却大大增加了。 什么时候进行健康管理最合适？就是现在！ |
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