孕妇少吃点“酸”

孕妇少吃点“酸”

　　许多孕妇在怀孕时，都爱吃肉类、蛋类等，但新近国外却有研究认为，这种做法对身体健康有害，甚至是造成畸形胎儿的元凶之一。对此，北京空军总医院营养科的刘东莉大夫介绍说，还不能说酸性食物食用过多就会导致畸形胎儿，但孕妇是不宜多吃酸性食物。海军总医院妇科的张兰梅主任建议，孕妇要注意营养均衡，要合理摄入微量元素、维生素、纤维素等，不要猛补，不能暴饮暴食，应控制脂肪和糖的摄入量。 孕妇如果食用酸性食物过多，可能会造成胎儿代谢紊乱，埋下患代谢性疾病的隐患。因此，孕妇平时要注意饮食的酸碱平衡，如有些蔬菜、水果和牛奶以及豆制品就是碱性食物，碱性食物和酸性食物要合理搭配食用。此外，不要吃生冷、辛辣的食物。海鲜也要小心，否则引起腹泻，可能会造成流产