怎一个“累”字了得

怎一个“累”字了得

作者：●宋曙光

——我校教师心理健康的调查报告 　　“我是一名教龄已达30年的老教师，默默耕耘了大半辈子，获得过‘市优秀教师’等多项荣誉。可最近，我老感到胸闷、心慌。学校最近组织的‘走进新课程’课堂教学活动，要求每位老师上一堂研究课，我感觉无法把握新课程的理念，自己一下子突然不会上课了……” 　　“我是一名刚从学校毕业的青年教师，这是我从小的理想，可当我真的成了一名教师，发现当老师很累。现在的职高生对社会上的事情什么都懂，在学校很调皮，不爱读书，上课时，要么睡觉，要么讲话。我很怕走进课堂……” 　　“我的家庭生活很不如意，丈夫和我经常吵架，孩子学习不好，还有照顾两家的老人。我这人很爱面子，平时总是和颜悦色地与同事们相处，不愿让他们知道家里的事，但由于心中的烦恼无处发泄，我有时便不由自主地拿学生撒气……” 　　这是笔者调查我校教师时，很多教师说的心里话。这或许是些个案，却直白地向我们提出了这样的问题：在构建和谐社会的大背景下，当学生的学习负担和心理健康日益受到社会关注，我们同样不能忽视教师的心理健康问题。而对教师而言，心理健康是其基本的职业素质要求之一，心理素质指的是一个人在心理过程和个性心理特征两个方面所表现出来的本质特征。我国的心理学工作者提出了六项教师心理健康的指标： 　　1. 正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。 　　2. 具有健康的教育心理环境，即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。 　　3. 教育的独创性，不人云亦云，能创造性地工作。 　　4. 抗教育焦虑程度高，能忍受困难与挫折的考验。 　　5. 良好的教育人际关系，能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。 　　6.能适应与改造教育环境，善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。 　　教师的心理健康问题有多大？笔者受学校工会委托，对我校100名教师进行的心理健康状况调查。6月13日问卷发布，7月10日调查截止。其中95人完成了问卷，90份为有效问卷。30%的老师在完成问卷的同时还写了一些建议。调查具有较高的可信度。调查结果表明有13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大，其中男教师的压力大于女教师，毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班和非班主任教师。考试期间压力大于平时。 　　90名有效问卷调查问卷中，男性38人，女性52人。自我感觉亚健康的70人，占77.7%。 　　近一半受访教师认为工作很劳累，出现明显疲劳、记忆力下降、腰背痛或关节痛、失眠多梦等症状。在权威部门提出的12种教师常见病中，咽炎以22.9%高居榜首，其他依次是腰背痛、颈椎病、胃炎或溃疡、偏头痛等。其中，54.2%的教师认为影响个人健康状况的最主要因素是工作压力，排在第一位的是来自日常教育教学工作的压力，其次，分别为经济收入的压力、来自学校管理的压力等。而这种种心理压力进一步加重了教师的身体亚健康的状态。 　　调查显示，上班时间越早，压力越大，亚健康水平越高。下班时间越晚，压力越大，亚健康水平越高。而且，班主任的心理压力明显大于科任教师；政治、历史、地理、音乐、体育这类老师课余时间相对轻松，其他科任老师都比较忙。这说明应试教育在一定程度上仍然存在。 　　教师心理压力过大，心理健康情况不佳，具体体现为以下几个方面 　　1．80%的被调查教师压力大。 　　有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我校教育改革必须关注的问题之一。 　　2．近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠 　　有86%的被调查教师出现轻微的工作倦怠；有58.50%的被调查教师出现了中度的工作倦怠；有29%的被调查教师出现了比较严重的工作倦怠，也就是每10个被调查教师基本上有3个出现了比较严重的工作倦怠。虽然我们对于教师的工作倦怠还没有高度重视，但是实际上某些教师的工作倦怠情况已经非常明显，学校很有必要马上采取措施来帮助教师治疗与预防工作倦怠，以进一步提高教学的质量与水平。 　　3．近40%的被调查教师的心理健康状况不佳 　　有38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳，只有28.8%的被调查教师心理健康状况比较好。国内现在正在提倡素质教育，素质教育的一个重要方面就是学生的心理健康。而从调查结果来看，有近40%的被调查教师自身的心理健康状况不佳。心理健康状况不佳的教师如何去培养心理健康的学生？我们又如何能保证这批教师的教学质量与效果？因此，在我们推行教育与教学改革的同时，必须高度关注教师的心理状况。 　　4．近40%的被调查教师的生理状况堪忧 　　虽然有49.2%的被调查教师的生理状况比较好，是一件值得欣慰的事情。但是，我们也要看到，还有38.2%的被调查教师的生理状况不是很理想，高血压、高血脂、高血糖等情况在我校还很严重。学校有必要进一步加大力度，采取措施来确保教师的生理健康，包括定期体检，组织教师参加体育活动等。 　　5．超过60%的被调查教师对工作满意率较底 　　参加调查的教师对工作的满意度比较低。有64.40%的被调查教师的工作满意度比较低，只有15.40%的被调查教师的满意度比较高。根据国内外最新的研究成果，当个体的满意度比较低时，他们更有可能会跳槽，他们的工作效率与效果也会大幅度下降。因此，从提高教学质量与效果的角度出发，学校很有必要采取强有力的措施来提升教师的满意度。 　　是什么在影响着教师的心理健康呢？教师的心理问题产生的原因比较复杂： 　　一是社会的变革对教师的心理承受力构成了挑战。知识经济和信息技术的飞速发展，使知识、信息的普及化程度大大提高，教师早已不是学生惟一的信息源了，这使得传统的“师道尊严”的权威意识受到严峻的挑战。同时，社会对教师的要求越来越高，教师面对升学率、学生考分排队、家长期望以及管理方面的职称评定、实行淘汰的聘任制、学校奖金条例等多重压力。 　　二是教育本身的革新，尤其是以新课程为载体的素质教育的全面推行，使传统的教育价值观发生着根本的变化，它对教师素质提出了全新的要求，冲击着教师的心理。新课程改革推进以来，教学方法如何更新才能吸引学生学习到更多的知识，也是对一名教师业务能力的考验。让学生在轻松愉悦之中获取新知的呼声越来越高的同时，双语教学，计算机、多媒体等技术运用到了教学中，教师需要不断来学习、研究新的教学方法，工作上的压力、更多精力的投入也使得教师身心疲惫。 　　三是传统观念和社会现实之间的冲突导致教师容易出现角色落差。心理学研究表明，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。社会要求教师为人师表，教师常常不得不掩盖自己的喜怒哀乐，而职业的神圣感和实际社会地位间的反差，不可避免地使教师产生内心的角色冲突。 　　四是过重的工作压力往往使教师容易出现心理问题。一名教师是否称职，不再单纯由学校说了算，而由社会、学生、家长来评判；学校每学期要从师德、教育教学两方面，请学生品评教师的好、中、差。加之各种形式的考试、评比。根据调查，76%的老师认为“工作很累”，超过40%的老师认为自己每天的工作时间超过8小时，“超负荷”工作已成为教师群体中的一种普遍现象，高三教师和实验班的教师更重。调查还显示，50%的教师患有一种以上慢性病。过重的工作压力已成为教师心理不健康的主要原因。 　　五是教育对象——学生的变化。随着独生子女家庭增多，家长望子成龙、望女成凤，使得人们、社会对教师的期望值越来越高。在教育观念及方法向素质教育推进的同时，一名教师是否能够与家长培养孩子的最终目标相一致，对教师的知识结构、业务能力、身心素质都是一个考验。独生子女家庭的教育存在许多问题。有的家长由于对孩子呵护过度，使孩子养成了以自我为中心、骄横任性、自由散漫等恶习；有的家长由于忙于事业，对孩子疏于管理、照顾，用金钱补偿，孩子往往缺乏责任心、好逸恶劳；有的家长教育孩子方式简单粗暴，孩子不是自卑、孤僻，就是执拗、冷酷。家庭教育有危机，造成家长过度干涉学校工作，孩子在校稍有问题，家长就过分责难教师，导致了中学教师工作难度加大，使得教师心理压力过大。应建立有效的压力疏通渠道。 　　“平时有这样那样的意见，甚至有情绪，但还是努力工作，宗旨是不要误人子弟。”近一半教师这样认为，选择“不热爱教师工作，只要有机会就离开”的只占3.7%。说明我校绝大多数教师仍然热爱本职工作而且非常敬业。 　　在回答“您希望政府采取什么措施来改善教师健康”这一问题中，名列前三位的依次是进一步改善教师待遇和工作条件；整合或取消名目繁多的检查，让教育回到以人为本的轨道；改革教育体制和教师评价体制，营造宽松和谐的工作氛围。 　　“应该如何减轻工作压力？”受访教师认为，首先学校要注意倾听教师心声，特别是有关教师工作的安排、调整以及教师的晋升、奖励等与教师切身利益相关的事项，要多征求教师意见；其次，全社会对教师工作要有正确评价；再次，学校应为教师建立有效的压力疏通渠道。 　　医学专家认为，过重的心理压力会加重亚健康身体状况，亚健康主要表现在仪器无法检测，但是又出现失眠、心悸、腰酸背痛、反复感冒等症状。有人把亚健康称为“慢性疲劳综合症”。亚健康人群如果不注意调整，就会进入10%的生病人群，但是，如果阻断其发展，就会回复为15%的健康人群。所以要关注教师的心理健康、从多渠道来阻断病因，关注教师的身心健康。 　　笔者认为：应当把中学教师心理健康教育提高一个层次，不能只关注中学生心理健康，试想一下，没有心理健康的老师，哪来心理健康的学生？ 　　教师是一种神圣而又特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵浇灌心灵的职业。要关注学生的心灵成长，我们不能忘却呵护教师的心理健康。全社会要共同营造有利于教师心理健康的氛围，要从社会、学校管理等各方面尽可能地为教师创造宽松、愉快的工作环境，不断提高教师待遇和社会地位。切实减轻教师负担，努力为教师创造一个相对宽松的环境。关心教师生活，促进教师的心理健康。心理健康问题是环境和个体共同作用的结果，面对环境的变化和外在的压力，教师应及时转变观念、调整心态、悦纳自我，做一个快乐的自己。