自己就是一座宝藏》第二部分 怎样激发自己的潜能?(4) 作者 : 陈安之 5. 哪些行动可以得到自己想要的感觉 当你写下自己的 这些行动要符合三个规则:要容易做到,要有多种选择,要完全自己主控。 我陈安之本身的范例: 为了要拥有信念,我每天早晨自我暗示目标,培养自信。 要有感恩的感觉。 为了健康,每天做热身体操,吃蔬菜 要感觉爱和温暖,我对别人微笑,表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。 有卓越的感受,在每当进步一点点或找出别人的优点时。 为了成为最棒的,我不断使用自己所教的方法,并维持平衡式的生活。 为了要有成就感,我开课且帮别人突破,每天早上一起床,就因我的存在而感到成就无限。 因此,当你写下每条价值观,并采取实际行动去做时,那么你每天都可以获得想要的感觉。经你设计过的价值观会让你不断 6. 根据价值观设计想过的生活 有些原来的价值观很好,可以继续保留,并把它变得更好,缺乏正面意义的价值观则可以去除。 一个人无法 一、目的模糊:要做任何事都十分困难。 二、规则矛盾:设下的规则使自己得不到最想要的。 三、按照规则还是得到痛苦。 四、违反规则反而得到快乐。 五、坚持自己的规则永远是对的:使别人与他十分难以相处。 六、把生命看得太过严肃:造成 这六项都不能使你过想要的生活,到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢?你需要做以下的事。 一、选择并找出生命的目的。 二、放松你的规则。 三、解除矛盾的规则。 四、你所 五、假如违反规则会得到痛苦。 六、做任何事之前,先清楚对方的规则。 七、让自己放轻松。 请自问,生命是用来享受的,还是为了让自己过得很辛苦?一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程,这只是其限制性信念而已,因此无法达到全面性平衡发展。 |
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