最简单的减肥法:苹果和牛奶...

最简单的减肥法:苹果和牛奶

来源： 作者： 发布时间：2007-06-24

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每星期为一个减肥周期,前5天饮食正常;星期六为"苹果日",星期天为"牛奶日".
材料:苹果1000克,分五等份,星期六全天吃苹果,每次吃一份.请注意:不要加糖或酸奶,零食之类.
牛奶(酸牛奶,用发酵牛奶做的饮料)750至1000克,并分成八等份,星期天全天饮牛奶,每次饮一份.这种节食法对身体有很好的脱水作用,这样,一天内,可使体重明显减轻,最多可减轻1000克.