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来自: marksz > 《生活健康》
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长寿是养出来的,每天锻炼30分钟,增强免疫力,延缓衰老。各种的体育运动对人体的好处也是各有不同的,在这快节奏的生活中,选择一些锻...
晨练
个别性原则 个别性原则是指在锻炼过程中,要根据个人的特点去安排锻炼的方法、内容和运动负荷.每个人的体质都有各自的特点,只有针对这个特点去锻炼才能收效,所以,这个原则就是要求按个人特点选...
第19章 运动与健康息息相关(三)
少年的骨骼肌肉处在迅速生长阶段,科学的体育锻炼,能加速血液循环,增加对骨骼的血液供应,使孩子的骨骼获得更多养料,加上运动时跑跳等活动对骨骼有一定的机械刺激作用,能促使骨骼长得更长更坚固。...
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