|
锻炼大脑并非难事，日常生活种有很多锻炼大脑的机会。在你的大脑退化之前，最好多做做下面这些事情：
- 玩益智游戏。另外对大脑有益的活动包括：持续的社交活动、体育锻炼、低脂肪饮食、压力管理和冥想。
- 训练你的大脑。主要包括记忆力、想像力和推理能力三个方面。
- 算账。不要用计算器了。
- 提前储备。在你的一生中，越早开始锻炼大脑，以后大脑能力下降的程度就越低。
- 记住密码。不用外界工具，靠自己的大脑记住各种密码。
- 用不同的方式玩自己熟悉的游戏。
- 学外语。
- 锻炼身体。
“锻炼大脑的八种方法”－来自DesMoinesRegister.com
|
