保健误区人人有 不吃早饭 睡得晚,起得早,肯定没胃口.喝杯咖啡,顿时感觉就饱了.不过,真的饱了吗?营养学家指出:不吃早饭,意味着身体需要消耗储存的葡萄糖. 干吞药片 尽管看上去豪爽,危害却不小。任何药片,不和水而服,都会对食管有损,严重的还会造成溃疡。同时,会使药效大打折扣。 一练到底 几个星期没去健身房,这次想去出出汗,听起来不错,事实上,恶补是一种常见的错误,“这样做,会突然给身体免疫系统增家压力。”结果,不出10天,你就会觉得疲惫不堪。 不停补充 有人习惯随身携带维生素片,一有空闲,随时补充。有这个想法,固然不错,而将自己弄成药罐,大可不必。 中途停药 大病一场,终于恢复了,可以不再吃药。 廉价太阳镜 望了戴眼镜,匆匆外出度假,随便挑一副便宜的太阳镜,遮遮阳,听起来没什么错。往往得不偿失。
廉价太阳镜。还不如不戴。这样做,不仅让你在海滩失去竞争力,还会对眼睛有所伤害。镜片是暗的,因此,瞳孔不得不放大,这样,会有更多的有害阳光进入眼睛。 不吃苦,得不到
吃苦流汗才会获得,不是说非得每块肌肉都有灼烧的感觉,才算运动到位。 节省睡眠 缺乏睡眠,除了看起来憔悴不堪外,还会影响机体的新陈代谢及荷尔蒙调节,同时产生与年龄有关的病症,如心脏病,糖尿病等。 忽视脚趾 男人通常忽视自己的脚,有问题也听之任之。随便拿把剪刀剪脚趾甲,会造成表面凹凸不平,用这样的脚踢球,或者触及硬物,轻则会伤指甲,重则会伤脚趾。
“普通的脚趾发炎,便会影响全身健康,这种影响,多半是慢性的。”如果有脚气和真菌感染,一定要及时涂药,同时,尽量让他们透气、见光。 |
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