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#拯救睡眠行动# 褪黑素是拯救失眠的神器?人体有最佳睡眠时间吗?其实#睡觉时间一刀切并不科学#。为什么睡醒了更累了?研究人员通过实验发现,“补觉”会让身体的进食时间、生物钟来回改变,对身体更加不利。今天是#世界睡眠日#,还有哪些睡眠误区?戳图了解↓
来自: 牛寳寳 > 《催眠大师》
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