少吃一口 活得更久 日志...

　　研究发现，少吃一些东西可能获得长寿和健康。因为限制热量会使体内因自由基造成的氧化伤害及发炎反应都减少，而且血中脂肪也比较低，因此能阻止老化，防止疾病发生。
　　世界知名的长寿岛──日本冲绳岛的居民，每天摄取热量比日本其他地方的人少20％，比美国人少了40％，换算下来，他们每天只吃1200～1300卡的食物。专家建议，从任何时候开始减少热量的摄入都会对人体有益，即使60岁开始也不晚。