当你读这一章，找个舒服的姿势坐下来，用上你所有的感官知觉。感觉胸腔的呼吸，感觉你的脸、你的嘴、你的喉咙。你有很多感知能量的配备，你可能不曾留意。花一点时间，聆听房间内外每一个声音。注意你的嗅觉、触觉，衣服贴着身体和坐上椅子的感觉，注意嘴里的滋味。闭上眼睛，像看电影一样，回想你今天看见的每一件事，你的屏幕放映了哪些今天的画面?
除了这些熟悉的感官，你还有一样经常使用的配备——能量感知的能力。不管你知不知道，你都在用它，你根据能量的感知作决定。当你闭起眼睛回想今天看见的事，你用了我们称为可视化的过程，你在你的头脑放电影，重演也重看发生的事。以同样的方式，你可以闭起眼睛观想一朵玫瑰花，想象它香甜的气味，想象看见它的颜色和形态，想象你伸出舌头舔它的味道，这些都发生在你的头脑，感知能量的能力来自相同的地方。
你们都有可视化的能力，相信每个人都能观想一朵玫瑰花，不管是想象或感觉它。这也就是你觉察周遭能量的过程。你可以学习去感觉一屋子人的情绪能量，挑出哪一位散发的能量令你感觉焦虑、烦躁或是喜悦。你可以学习改变能量对你的影响，借着闭上眼睛，精确地专注在干扰你的能量，然后在脑中改变它对你的冲击。如同闭上眼睛观想玫瑰，你也能利用观想过程疗愈人们、处理不喜欢的能量或运作想进化的能量。
可视化的过程
能转变负面能量为正面能量
这是对内在状态培养知觉的过程。你们都有我说的内在眼睛，你将利用内在眼睛感知能量。你的内在视觉用各种不同的方式工作。有些人能想象玫瑰的画面，有些人只能感觉它。每个人都有自己观想能量的方法，感知能量并无唯一正确的方式。
要能够感知能量，你需要觉察自己，并能够清理你的心智黑板和情绪黑板。如果你在粉笔痕迹很多的黑板上放电影，屏幕上的影像会杂乱不清。要解读能量，首先要清理你的内在屏幕。花一点时间，闭上眼睛，想象你的脑海中有一个干净的白色屏幕。在你感知能量前可以做的一个小练习是：深吸一口气，想象能量从你的脚底向上流到你的头顶，向外流进宇宙。然后想象一道来自宇宙的清澈光束，从你的头顶上方灌注，进入你的头，直达你的脚底，然后流出去。
想象温暖的感觉布满你的全身，感觉全身充满了光，完全地放松自在。这是一个放松的练习，因为只有放松时你能清晰地感知能量。任何形式的紧张，都会破坏清晰度并阻碍心电感应的接收。负面情绪也会阻碍正确的画面。事实上，如果你开始感知能量时感觉负面，你会吸引别人的负面能量。
你可以藉由创造放松和平静的状态来净化自己。白色的屏幕会创造你需要的心智状态，深呼吸能清理你的情绪。练习创造放松的状态，你能在一秒钟内做到它。如果你走进任何地方——公交车、餐厅、商店，你感觉你不喜欢那里的能量，别让那个能量启动你不喜欢它的部分，那会增加它对你的影响。
大部分的人碰到负面能量时会感觉紧张，而那会吸引更多的负面能量。避免被负面能量影响，你必须放松，任何放松都有用。观想或想象宁静和平的感觉，藉由观想你要的感觉，你不会撷取负面的能量。
例如，你走进一个地方，如果你在想某个让你生气的人或沈浸在某些想法中，你就不在当下，或对环境没有保持知觉。那么与你的心思纠缠的情绪，会吸引周围的人身上类似的情绪。假如你一边走进一个餐厅，一边在心里懊恼某件做错的事，很快地，你会感觉更糟。因为你就像一个接收站，你连结那个房间里每一个有相同情绪能量的人，然后明显地把那个能量拉向自己。
另一方面，只要你愿意，你也可以利用公交车、餐厅或任何地方的公众能量，把你的想法或情绪提升到更高的层次。尝试带着美好的想法走进一个地方，你会开始连结四周人们美好的感觉，放大你感觉很好的能力，而你也增强了别人美好的感觉。
每一个家中
都充满了居住者的能量和想法
人们拜访你家会给你什么影响?大部分的访客会增加家里的正能量，因为大部分的人会把焦点放在他们喜欢或羡慕的事情上。但是如果挑剔的人到你家，心里想：「这里真丑，那里很差。」他们就会在你家留下负面能量。对于邀请谁到家里要保持知觉。
你身边的事物都充满你的思想和能量。每一次你看着你的家，心里想着：「这里太小，我不喜欢。」你就把那个能量送进你的房子，它会在那里，把你的能量往下带。每一次你说：「我住的地方真好；拥有这个地方真幸运。」你就把你的家变成你的盟友。那么，当你感觉不好的时候，你会在家里发现安慰和支持。怨恨一件事把你和它连在一起，如果你想移动到更好的地方，从爱你拥有的一切开始。
观察你处理日常琐事时的反应。如果每一次电灯坏了你就神经紧张，车子发出杂音你就心烦，那么你在创造一种会变成磁力的张力，为你吸引下一件不好的事，身体中的紧张或烦躁会吸引更多的问题。当你听见车子发出奇怪的声音，如果你放松，在心里和脸上保持微笑，你便避免在未来创造更多负面能量。我并不是说你不必处理发生的问题，这么做你将不再创造新的问题。学习把注意力放在当下，并对你的环境保持知觉。
宇宙总是不断送出信号
告诉你可行的途径
你的周围不仅有影响你的正面和负面能量，也有不断传送给你的指引。你可以学会解读和诠释那些讯息，来帮助你做必要的决定。感知能量的一部分是学习聆听周围的讯息。在你的关系中，像是你和你爱的人、妻子或丈夫、同事、上司之间存在很多心电感应式的讯息，很多方法可以觉察他们的能量。
你的想法是感知能量的大门，你的内在眼睛是改变或运作能量的工具。我会教你如何疗愈负面能量、进化你的观想能力，并用心电感应和人们沟通，知道他们对你说什么，以及应用他们送来的讯息。我们将对内在的意像世界工作。
每一个人感知能量的方式不同，有些人可以觉察气场的颜色，有些人用感觉和想法来感应。你们有些人在当下对能量并无感知，需要多一点时间得到讯息。
要正确感知能量，学会让自己平静，离开你的头脑、感觉和情绪，变成空白的萤幕，以便解读进来的印象。学习认识你是谁，就像你能放下一切专注于房间的声音，你也可以把注意力完全放在心电感应和不可见的能量上。
首先，你会想了解内在眼睛如何工作。当你握着一样东西，你会有某种感觉或觉察到颜色、文字或意像吗?每个人感知能量的方式不同，学会认出你的感知过程。有些人感知能量时会变得高度情绪化，有些人用的是意像和画面。利用这个星期找到你感知能量的方式，学习用它来创造。你可能毫无知觉地反应你感知的能量，我希望帮助你有意识地觉察它。
你们有能力疗愈每一次你注意到的负面能量，帮助人们进化，增加家里的正能量，改善关系的本质。你不需要被别人的坏情绪影响，不管他们是技术工人、职员、同事、上司、服务生还是顾问；如果你是一个员工、侍者、技术人员或管理者，你可以学习不被你整天接触的人的情绪或行为所影响。人们可以让你感觉低落，让你的生活难过——或给你疗愈他们的机会。
在这一周的时间里，无论何时，当你走进一个地方，发现你不喜欢那里的感觉。停止它，让它变成空白的屏幕，放松，观想你要的感觉，开始感觉自己正如此感觉。
游戏练习
1.安静地坐下，清理你的想法，变成一个空白的屏幕。观想一朵玫瑰花，你如何描绘它?你能想象你触碰它、闻它或是品尝它吗?
2.想想你现在居住的家，你对你的家有什么想法?把你有多爱它的想法送给它。
3.练习放松，深吸一口气，想象温暖和光明扩散你的全身。用意念扫视你的身体，观察哪些地方很紧张，让那些地方放松。今天至少练习放松自己两次，看看你是否能在身体紧张时觉察它，然后有意识地放松。
