分享

缓解、治疗痛经方法大全

 ksnail 2009-06-24
  • 新鲜木耳,放在没有油的锅里一直加热腾它,热到用手一捏就碎.记住啊,什么都不放,就干腾.到那种程度后,盛到面板上,记住啊是面板不是菜板,用擀面杖把它擀成粉,用红糖水吞服.记住啊是用红糖水吞服,不是和糖水和在一起。就一直吃,没有规定顿数,反正想起来了没事就多吃点,这个又不嫌多有没有副作用.又香又甜,从一次月经吃到下次,基本这次就不会痛了。
  • 针对月经来时,只有第一天痛经的女生:
    *疼痛时,阵痛,间隔时间较短》
    1,千万不要喝红糖水,特别是加了老姜的那种。红糖水只能使月经来的快一点,对痛经没有啥帮助
    2,痛时尽量减小对下腹的压力,可以穿一些裤带较为宽松的裤子
    3,平时多吃山药(类似与芋艿,菜场有买),炖汤或单独做都可,对女子的经期有很大的帮助
    4,红豆红枣汤(里面要放红豆,红枣,红糖,如果痛经时有呕吐现象可以加少许的老姜),要很稠很浓的那种才有用,连喝5天为一个疗成,每月一个疗成,连续四到五个月
    5,月经来前三天,喝牛奶加蜂蜜,一杯普通的玻璃杯的牛奶加三到四勺蜂蜜,早晚一杯,可以多喝一些,连续三天,月经来时停用
    6,痛经时禁喝牛奶,豆浆等奶制品
    如果以上方法都没有做用,一定要止痛时,建议使用:
    1,贴在肚子上的药膏,大约20多分钟开始止痛
    2,从屁眼倒塞的止痛药,10到15分钟开始止痛
    千万少用那种口服的,对大脑有很大的副作用
    以上全为本人个人六年经验总结。
  • 我介绍你去药店买一种叫"散结止痛胶囊",连续吃两个月经周期就会好的,我以前也有痛经,跟你说的一样,后来就是吃这个药吃好的,现在来月经一点感觉也没有了
  • 最好是不要吃止疼药,特别是没有结婚的MM,我以前也是很疼的,现在是每个月来之前的一周,买20克当归加乌鸡炖,再放点枸杞,红枣什么的
    基本上每个月都吃,来的时候一点也不疼的
    有空的话,试试啊~~~
  • 女人每个月都有那几天,坐立不安、情绪烦躁。美国“女性健康组织”网站撰文指出,在生活中注意一些细节,就能有效缓解经期不适。 
      暖胃暖背
      把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。
      沐浴
      很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。
      蜷腿侧躺在床上
      以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
      健身
      多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
      喝菊花茶
      用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
      月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝
      由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。
      多吃含锌、铁、钙的食物
      月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品
  • 你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰,而且其中超过50%和你一样属于找不出原因,也无法彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是,原来你们完全不必那么“痛”,可以动员全身解救“痛经”。 

      ☆大脑动员令:
      研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
      建议:避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。
      分析:当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
      ☆雌激素动员令:
      处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
      建议:利用天然食物补充雌激素
      分析:女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
      ☆血管动员令:
      疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。
      建议:加热身体
      分析:通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
      ☆子宫动员令:
      经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。
      建议:保持头低臀高姿势
      分析:痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
      ☆大肠动员令:
      便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
      建议:饮食清淡易消化
      分析:摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多