 认识耳鸣：耳鸣是一种耳神经学症状,患者自觉耳内或
颅内有声 响,但在其所属环境中并无相应的声源.外界环境越 安静,耳鸣越大,这属于一种听觉紊乱现象.中医认为耳鸣和耳 聋关系密切,耳鸣为颅内之渐,耳聋为耳鸣之甚,而事实上,耳 鸣与耳聋关系最为密切,如情绪激动,生气恼怒可导致肝阳上 亢型耳鸣;而各种原因如手术失血,慢性肝病,贫血等原因可导 致肝血不足型耳鸣;劳累过度,又没有得到很好的休息可导致 肾阴虚型耳鸣;还有情志所伤造成心肾不交型耳鸣等.总之,耳 鸣既是局部的一个症状,又是一个人体内脏功能异常的一种反 映,社会竞争压力大,劳累过度,精神紧张等因素,也使得耳鸣 更为普遍.耳鸣可分为主觉性耳鸣和他觉性耳鸣.听觉末梢器 官受刺激或损伤,神经相互抑制,自发放电活动亢进或缺失,均 可引起主觉性耳鸣耳鸣.而他觉性耳鸣则为耳内或附迎器官的 声源所引起,患者和检查者均听到耳鸣.目前对耳鸣发生的机 制还了解的不多,发生耳鸣的常见原因有耳鼻喉疾病,如外耳 道有异物,叮咛,肿物的堵塞,中耳及鼓膜的各种病变,如中耳 炎等.另外心血管疾病,如高血压,贫血,动脉硬化等均可引起 耳鸣.甲亢,糖尿病等也可引起耳鸣.如何预防耳鸣耳鸣的发展 可受各种生活因素的影响,如科学家研究发现,耳鸣耳聋与吃 有关.避免耳鸣在日常生活中掌握合理科学的饮食,心理、起 居的调理,对防治耳鸣具有十分重要的意义。 专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生 素B1,B2,B6等，消耗量增加.人体缺乏维生素类食物,特别是 缺乏维生素D时,其代谢衍生物钙化醇减少,听功能的内耳听觉 细胞会发生退行性病变;维生素缺乏可导致红细胞硬度增加, 这也和老年性耳聋有关.因此,我们在日常饮食中应多吃富含 维生素D,铁,锌等元素的食物.这类食物主要有瘦肉,豆类,木 耳,蘑菇,各种绿叶蔬菜,萝卜,西红柿,大蒜,牡蛎等。多食含 锌食物.导致耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因.锌是人体 必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称“生命元素”。 耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，含锌丰富的食物有:鱼, 牛肉,猪肝,鸡,鸡肝,鸡蛋,各种海产品;苹果,橘子,核桃,黄 瓜,西红柿,白菜,萝卜等。 营养专家认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血 球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退.大豆中铁 和锌的含量较其他食物高很多.大豆中含有大量的钙,补充耳 蜗钙代谢不足,改善耳聋,耳鸣症状.因此,常吃豆制品,有利于 预防耳聋.针对性地进行食疗[肝阳上亢型]多因经常加班工 作,又得不到充分的休息与调整,使肾阴不足而致.中医认为肝 阳需要肾阴滋养和抑制,当肾阴虚时就会使肝阳上亢出现耳鸣.伴有两目干涩,口燥,口苦,头胀,头晕等症状.饮食上应少 吃辛辣,上火的食品,如辣椒,羊肉,牛肉,狗肉,桂圆,红枣等.
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可多吃芦笋,芹菜,大白菜,苦瓜,萝卜,菠菜,豆制品等。
