1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息 ;
2、一个星期只能吃四颗蛋。多吃对身体不好;
3、鸡屁股含有致癌物，请不要吃;
4、饭后吃水果错误,应饭前吃;
5、月经时,不要喝绿茶。应该多吃补血的东东;
6、空腹时不要吃蕃茄，饭后吃最好;
7、早上起来。先喝一杯水再上卫生间,预防结石;
8、睡前三小时不要吃东西。会发胖;
9、少喝奶茶。因为高热量。高油。长期饮用,易患高血压糖尿病等
10、远离充电座。人体远离30公分以上免受辐射.切忌放在床头边;
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、每天十杯水。膀胱癌不会找你;
13、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃病;
14、 多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时才消化，并使脑中血液集中到肠胃,易昏睡;
15、这10种快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃;
16、 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，午睡1小时不会老的快;
17、 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点;
18、 每天喝酒不要超过一杯3两，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会;
19、 酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用;
20、 掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理;
21、 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖) ;
22、 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 ;
23、 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做;
24、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌;
25、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 ;
26、保持轻松愉快的心情,延缓衰老;早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐.
1.祸从口出,病由心生.
2.锻炼要趁小,别等老时恼.
3.请人吃饭,不如请人流汗.
4.日光不照临,医生便上门.
5.刀闲易生锈,人闲易生病.
6.懒惰催人老,勤劳能延年.
7.好人健康,恶人命短.
8.饭后百步走,活到九十九.
9.立如松,行如风.
10.要得腿不老,常踢毽子好.
11.要得腿不废,走路往后退.
12.出汗不迎风,跑步莫凹胸.
13.汗水没干,冷水莫沾.
14.要得身体好,常把澡儿泡.
15.要健脑,把绳跳.
16.心灵手巧,动指健脑.
17.多练多乖,不练就呆.
18.常把舞来跳,痴呆不会到.
19.要得身体好,常把秧歌跳.
20.常打太极拳,益寿又延年.
21.养生在动,动过则损.
22.吃人参不如睡五更.
23.中午睡觉好,犹如捡个宝.
24.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
25.睡多容易病,少睡亦伤身.
26.吃得巧,睡得好.
27.吃好睡好,长生不老.
28.经常失眠,少活十年.
29.一夜不睡,十夜不醒.
30.常吃素,好养肚.
31.热水洗脚,如吃补药.
32.寒从脚上起,病从口中入.
33.食不语,睡不言.
34.春捂秋冻,不生杂病.
35.指甲常剪,疾病不染.
86.冷水洗脸,美容保健.
37.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
38.饭前便后要洗手.
39.多喝凉白开,健康自然来.
40.白水沏茶喝,能活一百多.
41.饮了空腹茶,疾病身上爬.
42.喝茶不洗怀,阎王把命催.
43.尽量少喝酒,病魔绕道走.
44.戒烟限酒,健康长久.
45.饭后一支烟,害处大无边.
46.多吃咸盐,少活十年.
47.甜言夺志,甜食坏齿.
48.吃药不忌嘴,跑断医生腿.
49.欲得长生,肠中常清.
50.饭前喝汤,胜过药方．
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