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中医美容学主张调和五脏、内外结合、整体论治。也就是说不单改善外表，还要调理内在，使之由内而外，散发健康的美态。谁都想有嫩白的肌肤，首先要认识皮肤与五脏的关系，再通过饮食和视乎需要的药材作调治，相得益彰。
*脾主运化，是生化气血之源，并把气血输送到肺，肺主皮毛，宣发营养于皮肤，使肌肤气血充盈； *同时心之鼓动、肝之疏泄，推动气血流通，使气血能达致肌肤； *肾藏精，肾精是生命之根本，既是人体生长发育及各种功能活动的物质基础。 五脏功能运行正常，皮肤健康： *面色红润、皮肤洁白； *细腻、有光泽、有弹力； *无皱纹、色斑、皮肤病等。 五脏功能失调影响气血化生和运行，皮肤缺乏滋养而衰老： *肤色变深、变薄、失去弹力、无光泽、干燥变粗、皱纹； *毛发枯黄、稀疏、脱落； *指甲变黄、浑浊等。 中医注重补益肺、肾、脾三脏 选用滋补药以补血活血、养阴润燥为主，常用药材包括人参、黄精、枸杞子、绞股蓝、银杏叶、大枣、覆盆子、当归、何首乌、玉竹、黑芝麻、灵芝、刺五加、阿胶等。 多食有营养、滋阴养血之品，预防肌肤早衰。 中医古籍中「驻颜」食品，如芝麻、蜂蜜、乳类、海参、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦、萝卜、银耳、燕窝、鱼鳔（鱼肚）、百合、杏仁、响螺、鲍鱼、海参、鳝鳗、骨髓、猪皮、枸杞、红枣等。 平常不要偏食暴食，忌食辛辣等刺激性食物。 1.杞子银耳茶：杞子15g，白木耳15g，冰糖。每日泡茶喝 2.合桃豆浆：合桃30g、黑芝麻20g、牛奶、豆浆各200ml，将合桃和芝麻磨粉，然后与豆浆、牛奶一起煮沸，加入少许冰糖 3.杂菜汁：芹菜100g、西红柿200g、雪梨150g、柠檬1/5个，榨汁喝 4.蒜泥青瓜：鲜青瓜100g、蒜泥25g拍碎，加入酱油、芝麻油等调味品，拌匀即成 保持肌肤在最佳状态必须注意整体健康： 1.平衡膳食、2.早睡早起、3.劳逸有度、4.心情舒畅、5.外出防晒 珍珠散：天然珍珠粉2g，研成极细粉末。每次服0.5g，每日3次 却老美容方：黄精15g、地黄15g以慢火煎之取汁、加入蜂蜜10g即可饮用 肌肤养颜茶：山楂20g、生地12g，煎煮，加红糖当茶喝 枸杞参枣茶：枸杞6g、党参3g、红枣6颗、加适量的水煎30分钟即可 |
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