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养生茶、泡脚、艾灸、养生操……如今，越来越多的中医养生方法开始进入人们的视野，中医美容养颜的有效性也为越来越多人而熟知。中医将面部分属五脏，又有“心主血脉，其华在面”，可见中医养颜是协同调理五脏的结果，那么中医养颜主要有哪些方法呢？我们一起来学习一下。 1.科学洗面 《老老恒言》：“面为五脏之华，频洗所以发扬之。”面部是五脏精气外荣之所，经常洗面可以流通人身血气，促进五脏精气外荣。但是洗面的水温、次数、水质都应有所注意：水质宜软；次数可早、午、晚各一次；水温可据个人需要而定，总体来说冷热交替洗面可促进皮肤血液循环，更易使皮肤细腻光泽。 2.按摩针灸 有一则记载于《千金翼方》中的按摩法：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。此法可使颜面气血流通，面有光泽，头发不白，且可预防头病。 此外，还可以选择针法与灸法，针法常用丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等，配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、关元、漏谷等；灸法常用神阙、关元、气海、中脘、命门、大椎、身柱、膏肓、肾俞、脾俞、胃俞、足三里、三阴交、曲池、下廉等。 3.中药养颜 中药内服美容养颜主要通过益气活血与燥湿健脾等方法达成，当归、枸杞、红枣、黄芪、桃花、杏仁、玉竹、黑芝麻、粳米等中药食材经长期合理服用后都可起到养颜作用，大家可以在日常烹饪时适当选用。 《海上方》中有一例胡桃粥，分享给大家：胡桃、粳米适量煮熟成粥，早晚空腹食用，润肤益颜。 通过这篇文章的分享，希望大家都能掌握中医养生美容的方法。最后想要叮嘱大家的是，美容养颜不可急于一时，重要的是对身体整体的气血与脏腑功能进行调养，身强体健则面容自华。 |
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