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李阳培养意志力的十种方法： 第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事可，才有资格做自己愿意做的事。这是我教育我孩子最重要的一个原则。你吃完饭以后就想去看电视，但不行！你先把碗洗了才有资格去看电视！ 第二、把每一件小事做好，做完美！只有这样的人才可能把大事做好，做完美！比如说：扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净！ 第三、刷牙一定要刷够三分钟！小时侯换了牙之后，牙一生只有一副！中国人的牙齿健康是全世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病！ 第四、每天要坚持读一篇难文章！读难文章不仅对智商又很大的提高，对情商也有巨大的提升！如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分。 第五、每天坚持爬100级楼梯。你一定会心情好、精神爽、身体棒！马上去行动吧！ 第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收知识的速度会远远超过别人！ 第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！ 第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器！功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大！ 第九、每天坚持做一件不求回报的善事！如果你能坚持日行一善，那你的意志会有巨大的提升！如果13亿人民都能日行一善，那中国的力量将会十倍、百倍地增长！ 第十、自我肯定也非常重要。要经常对自己说：我是一个有意志力的人！我能圆满地完成自己每天的任务，获得应有的成长。我能控制我的情绪和欲望，让它们朝着积极的发方向发展！
10种培养孩子意志力的方法 第1种方法：独立活动法 1．要帮助而不要“包办” 2．让孩子学会生存 3．真正的独立是人格的独立 4．家务劳动益处多 5．积极参加体育锻炼 6．鼓励孩子勇敢闻世界（故事：云雀的羽毛、白头翁的故事） 第2种方法：目标导向法 1．用目标来激励孩子 2．目标一定要合理 3．与孩子一起制定固标 4．鼓励孩子坚持目标 5．让孩子坚定自己的信念 6．别把父母的梦想加给孩子（故事：犹豫的狗、三只青蛙） 第3种方法：克服障碍法 1．父母要有挫折意识 2．教孩子勇敢面对困难 3．与挫折握手言欢 4．鼓励孩子战胜挫折 5．让孩子吃点苦 6．培养孩子的耐挫力（故事：卧薪尝胆、蝴蝶之死） 第4种方法：自我控制法 1．培养孩子的合理需要 2．拒绝孩子的不合理要求 3．让孩子控制自己的行为 4．帮助孩子约束自己的情绪 5．合理引导孩子 6．让孩子学会自我激励（故事：挡不住的诱惑、纪昌学射箭） 第5种方法：鼓励表扬法 1．毅力来自于自信 2．及时鼓励孩子的点滴进步 3．用宽容的心态鼓励孩子 4．不要过于挑剔孩子 5．用文字来鼓励孩子 6．巧用激将法鼓励孩子（故事：断箭的力量、老虎与青蛙） 第6种方法：行为榜样法 1．父母是孩子的第一任老师 2．给孩子树立榜样 3．善于学习周围的榜样 4．用名人的故事启发孩子 5．从文学作品中寻找榜样（故事：天鹅王子、螳螂搏轮） 第7种方法：竞争比赛法 1．竞赛是意志的较量 2．运用竞赛激励孩子 3．鼓励孩子参加体育话动 4．给孩子找一个竞争对手 5．鼓励孩子跟自己斗争 6．竞争也需要合作（故事：勇敢的蜜蜂、不一样的羚羊） 第8种方法：志向激励法 1．有志者，事竟成 2．鼓励孩子树立远大的志向 3．教孩子用行动实现志向 4．在困苦中磨砺志向 5．鼓励孩子坚定志向（故事：从小想飞的人、有志者事竟成） 第9种方法：责任强化法 1．责任缺失，意志薄弱 2．告诉孩子，这是你的责任 3．给孩子选择的权利 4．让孩子对自己的行为负责 5．父母要坚定立场（故事：坚强的西厄班、两个和尚） 第10种方法：耐力训练法 1．耐力是成功的基础 2．耐力体现为坚持不懈 3．让孩子学会等待 4．纠正孩子缺乏耐心的坏习惯 5．用游戏训练耐力 6．教孩子再坚持一下（故事：小燕子学筑巢、用脚画画） |
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