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著名中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人干祖望教授出生于1912年，至今头不晕，眼不花，腰板硬朗，步履轻松，思维敏捷。
98岁的干老谈吐幽默，只是听力欠佳，但周身仍洋溢着和年龄、不相符的活力。他说：过去打算活到100岁，看目前的情况，争取活到110岁……之所以如此，主要是得益于他自己创建的养生八字诀： 童心 童心就是要有儿童样的心理状态，生气勃勃。这是一种养神的好办法，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。保持童心有三点：第一是天真，不念旧恶，不想未来，不懂世事，不为名利，除本身业务必须做好外，其余什么都不想。第二是无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。第三是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。 蚁食 多餐肠胃安。少食一些，则胃液有剩余，胃肠蠕动有储力，脾胃不困顿，营养的吸收、利用才有保障。另外，人体需要许多营养物质，偏食、挑食则会影响机体对营养物质的均衡摄取，进而影响健康。 蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少；二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。也就是一不求多，二不求精，不贪食、不偏食。 龟欲 神怡心可宽。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是其与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，一静制百动，不变应万变。 猴行 健身益延年。要蹦蹦跳跳，如猴般灵活、好动，能站不坐，能步不车。要做到猴行，必须具备三个条件：第一、健康的心脏，良好的体力；第二、良好的平衡能力；第三、无忧无虑而欢乐天真的童心。 干祖望教授每天都要手动、脚动、身动，让生命在勤动中而得以延续。他从40岁起，就坚持跳远攀高的活动，到80多岁仍能在半米多高的阶梯上跳上跳下。 (《北京广播电视报·人物周刊》9.21 红岩文 |
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