10种少吃易有饱感的食物

10种少吃易有饱感的食物10/10

2009-10-29 10:15     

 

　　苹果。高水分和充足的膳食纤维就是你吃一个苹果后会觉得饱的原因。苹果皮含有的可溶性纤维果胶还是一种天然的食欲抑制剂。