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来自: 隐市 > 《保健养生》
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对于素食的16个认识误区,哪一个你中招了?
对于素食的16个认识误区,哪一个你中招了?严格素食(Vegan)、蛋奶素(Lacto-ovo-vegetarian)、弹性素食 / 半素(Flexitarian/Semi-ve...
?《素食百问》31-40
《素食百问》31-40B、小米:小米营养丰富、含有较多蛋白质、钙、铁、维生素B1等营养成分、被人们誉为健脑主食。答案是:素食可以有效地调养您的身体、素食中富含的膳食纤维可以人使肠道中积存的宿便...
丰满女性靠吃素减肥的惊险人生(图)
卡尔宝克教授指出,假若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。素食者不但无法从肉食中获得钙的补充,由于...
女人长期素食减肥,5个毛病会先后到,还会影响生育,别轻易尝试
女人长期素食减肥,5个毛病会先后到,还会影响生育,别轻易尝试。这样在不知不觉中,人们在素食时就摄入了大量的油脂和添加剂,人就容易...
如何合理健康地“食素”
由于素食者可能导致维生素A、维生素D、钙、铁及优质蛋白等营养素摄入量的缺乏与不足,同样会影响健康。众所周知,人体需要六大营养素(...
素食如何让塑身进行到底
素食如何让塑身进行到底。然而素食是怎样进行减肥的呢?只吃素食真的能减肥吗?素食减肥如何进行?其实,许多由于素食而造成营养不足大多是由于在没有合理安排膳食的情况下,采用比较单一化的素食食谱而...
非药而愈学习笔记 | 蔬食营养计划
我们的饮食里还包含豆类,豆类蛋白质含量高于谷类,所以热量吃够,就不必担心蛋白质问题了。蔬菜营养丰富,富含维生素C、β-胡萝卜素、...
素食并没有我们想的那么简单
素食者的食物选择。根据营养与饮食协会AND的建议,一些严格素食者的钙摄入量低于推荐水平,而蛋奶素食者的钙摄入量与非素食者的摄入量类...
素食者调养大姨妈要如何吃?
素食者调养大姨妈要如何吃?进群调养大姨妈的妹纸,有的是吃主食障碍,有的是吃肉障碍,长期不吃,一吃就不消化,甚至闻着肉味都难受。...
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