现在工作压力越大越大，遇到问题急于处理时，凝神电脑的时间也间也越来越长：
1、动一下您的脖子，是不是有了响声
2、耸一下您的双肩，是不是很酸很酸
3、摸一下您握鼠标的手腕，是不是已经有了很厚的老茧
4、抚一下您的脸，是不是表情很僵硬
同志们，抽点时间来保健下吧，身体健康了，才能更好的生活，更好的工作！！！
操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。
[
1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
2、推下推下推下，每小时推松手筋！!
3、不想变硬颈，得转转转，两边转！
. 
