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非常流感时期，很多人会在这个季节的转换中遭遇感冒，给生活和工作都带来了极大的困扰。而在今年这个特别的时间段，大家更是谈“流感”色变，对于流感的预防和普通感冒的快速治疗，就特别热门了，今天，编辑就为大家整理了一些特别简单有效的方法，来预防上呼吸道的各种问题，抵抗各种流感的来袭哟。
  首先，在这个流行性感冒多发的季节，我们首先会想到的是如何防患于未然，所以净化空气，对我们日常生活的环境进行消毒杀菌，就是这个季节大家首先应该注意的。海报编编推荐大家对居住的房间和办公环境进行喷洒精油或进行精油薰香，对空气环境进行消毒处理。茶树精油和尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，那么效果就会更好呢。  喷洒精油的方法是： 在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷撒2，3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。  精油香薰的方法是： 可以选择传统的熏蒸台熏香，按照大约每5平方米空间一滴茶树精油的分量，滴入精油。最近也有一些不用蜡烛和水的扩香石热油皿来对室内进行熏香，这样MM就不用担心水烧干了或者蜡烛灭了的问题了。 如果家里没有熏蒸台或者扩香器皿的话，也可以再房间里放一盆热水，滴入精油进行熏蒸，注意器皿最好不是塑料的。或者也可以将经由滴在任何热源上，如暖气片或者灯泡上，也可以达到熏蒸的效果。  初期感冒小秘招 如果发现自己有了感冒初期症状，但是还没有发高烧等现象，那么你也可以用芳香精油来处理，它们会很快地抑制住感冒症状的全部爆发，从而缩短感冒时间，尽快恢复健康哦。对抗感冒功效较好的精油有：薰衣草，茶树，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香，松木，马郁兰等，使用精油治疗感冒的的常用方式为吸入法和泡澡法。  在感冒症状刚出现的时候，就马上用茶树和尤加利精油泡澡，可以避免感冒的进一步恶化。在夜晚的泡澡水中，改用加入薰衣草，或是添加一些马郁兰，除了可以促进大量的排汗，更可以获得一个深沉而放松的睡眠。编编就使用这种方法，感觉身体好多了呢~  泡澡的方法是： 在一满缸微热(不超过40℃)的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入基底油中混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。需要记住的是，一定要等到水放满浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分钟。 有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡个两到三天，才会有更佳效果，并注意晚上时是不能使用茶树或尤加利等具有振奋精神的精油的，免得无法入眠。 吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。吸入温度很高的蒸汽(在不烫伤鼻腔和喉咙的前提下，尽可能地提高蒸汽温度)，可以阻碍病毒的生长，如果加上茶树和尤加利精油，效果就更好；而这两种精油比较适合白天使用，在晚上可以改用薰衣草精油。  蒸气吸入的方法： 在一个废塑料的容器中，如瓷碗，玻璃杯，不锈钢杯等，加入热水，滴入最多两滴精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方 5到10公分距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2此到3次，连续三天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的！ 如果喉咙痛应该怎么办？ 如果喉咙痛，可以用精油做成漱口水漱口。具体方法是，在一杯纯净水中滴入1滴茶树或百里香精油，摇晃均匀后，含在嘴里漱口。每天2到3次，连续两三天。注意，千万不要吞服哦！ 除了精油还有什么好办法治疗感冒？ 另外，新鲜的大蒜不但可以预防感冒，而且还可以治疗感冒。感冒期间多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜水果，也可以避免感染。大量补充维生素C，也可以缩短感冒时间。如果这几种方法配合芳香疗法，将会出现更大的疗效。 |
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