 冬季是呼吸系统疾病的高发期，例如，感冒、咳嗽、鼻塞、咽痛等症状会时常发生? 。芳香疗法针对呼吸症状主要运用一些抗菌、抗痉挛的精油进行调理。常见的消炎杀菌的精有：佛手柑精油、茶树精油、尤加利精油、百里香精油、柠檬精油等等，在这些精油中，尤加利精油对于缓解感冒鼻塞是不折不扣的高手。 缓解感冒鼻塞—预防感冒 最好预防工作比任何治疗都有效果，在流感病毒高发期时，我们可以经常使用香薰炉进行熏香，由于尤加利精油的味道不是那么芳香宜人，所以建议与其他精油进行搭配协调，例如：佛手柑精油、柠檬精油、甜橙精油、薰衣草精油等。 缓解感冒鼻塞—吸入法 日常可以将1、2滴柠檬精油、尤加利精油、茶树精油滴在手帕或面巾纸上，随身携带，随时吸闻，一方面缓解感冒鼻塞的症状，另一方面帮助我们提神醒脑、振奋精神。 缓解感冒鼻塞—蒸汽吸入 这是缓解感冒鼻塞最有效的方法，可以在家中轻松实现，需要的辅助工具也十分简单，一条大毛巾、一个水盆、开水适量，另外就是几瓶我们需要的单方精油。首先在盛有开水的水盆中滴入3滴尤加利精油、2滴佛手柑精油、1滴薰衣草精油，将脸靠近盆口，闭上眼睛，做深呼吸。为防止精油水蒸汽流失，可以在头上盖上大毛巾，在吸入过程中如感觉气味浓烈，可以先开毛巾，呼吸一下新鲜空气。 注意：患有哮喘疾病的朋友尽量不要使用此方法。 精油的调配比例： 对于调配芳香按摩油来说，调油的比例是至关重要的！浓度过高，很可能会灼伤皮肤，或者发生过敏现象。不是精油比例越高功效就越显著，中国有句古话说的好：过有而不及！正是是个道理。通常在我们调配芳香按摩油，精油稀释为0.5%-3%的比例即可。面部或敏感皮肤最好控制在0.5%-1%的浓度。为了方便大家掌握正确的计量，以下给大家详细列出具体的基础油与纯精油的比例。 调油比例与适用范围 0.5% 适用于面部敏感皮肤及儿童 1% 适用于正常面部皮肤 2%-3% 适用于成年人的身体按摩 4%-5% 适合局部使用，不建议大家用于身体、面部的按摩，通常适用于局部的泡浴、熏香等等。 |
|
|
