|
食 疗 歌
益气补血吃红枣， 补肾强腰用核桃。 萝卜消食开脾胃， 葱白生姜治感冒。 芹菜能降高血压， 韭菜补肾暖膝腰。 山楂减肥降血压， 蘑菇抑制癌细胞。 大蒜杀菌治泻痢， 番茄补血美容好。 梨汁润肺止咳嗽， 温胃祛寒用胡椒。 茶叶清热又利尿， 海带通栓癌瘤消。 西瓜清热能止渴， 莲藕除寒解酒妙。 木耳抗癌又补血， 苦瓜清热功效高。 冬瓜利水能消肿， 糖尿病用南瓜好。 扁豆补气治湿滞， 羊肉温水能壮腰。 果菜多含维生素， 食补要比药补妙。 食盐调味要限量， 过食易致血压高。 如果贪杯饮酒多， 心肺胃病会来到。 动物脂肪宜少食， 以免酿成血脂高。 一日三餐要适宜， 过饥过饱都不好。 粗粮细粮搭配用， 营养丰富健康保。 |
|
|
