保健养生《粥疗歌》_兰花花的空间

保健养生《粥疗歌》

2009-11-04 21:01

秋冬季节是我们保健养生的大好时节。其实保健养生就在我们的日常生活中，方便简实用。       清代养生家营慈山有一首《粥疗歌》，这里摘录下来供大家煮粥时参考。       若要不失眠，煮粥加白莲。若要皮肤好，大米煮红枣。       气短体虚弱，粥里加山药。心虚气不足，桂圆煨米粥。       要治口臭症，荔枝粥除根。清退高热症，煮粥加芦根。       血压高头昏，胡萝卜粥灵。防治脚气病，米糖煮粥饮。       肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。头昏多汗症，煮粥加薏仁。       便秘补中气，藕粥很相宜。夏令防中署，荷叶同粥煮。       若要双目明，粥中加旱芹。