摘 要:香菇能消灭人体内的病毒,从而增强机体对流行性感冒病毒的抵抗能力,是预防感冒非常好的食材。 适用:12月龄以上婴幼儿 原料:干香菇10g、牛肉40g、大米50g、清水800ml 制作方法: 1、香菇泡发后洗净,切小丁备用; 2、牛肉切丁后,用清水泡去血水;大米放入砂锅煮开; 3、水开后,放入香菇丁,转小火熬至米开花 4、放入牛肉丁煮15分钟 温馨提示: 干香菇可帮助宝宝获得因日照少导致的维生素D缺乏;牛肉用清水泡去血水,使粥体更醇香。 营养价值: 香菇能消灭人体内的病毒,从而增强机体对流行性感冒病毒的抵抗能力,是预防感冒非常好的食材。牛肉富含的蛋白质中必需氨基酸比较多,这是新陈代谢不可缺少的物质,秋冬应经常给婴幼儿补充牛肉制品,可有效提高免疫力,预防感冒病毒的侵害。 来自《孩子宝贝》 |
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