一、手掌部按摩的要点：1、手部经络连通五脏六腑。其手掌部有明显的25个穴点，可防治50余种疾病。2、身体左侧的病一般按摩右手穴点，右侧病按摩左手穴点，如侧位不清、左右手均可。3、如肺部疾患可按摩肺经4穴及5、10、16、20诸穴点。心脑血管疾患可按摩心包经、心经7个穴及13、15、22诸穴点。胸腹部及胃肠疾患可按摩5、6、7、14、16、17、24诸穴点。夜尿12、口疮18、眼病19、牙痛21、足跟痛25、可按摩相对的穴点。4、为防病保健可按摩左手诸穴。
二、手掌部按摩的操作方法：1、配合顺腹式呼吸（鼻吸口呼）点压穴点：先呼后吸，呼瘪吸鼓（肚子）；呼时经口，吸时经鼻；呼比吸长，自然鼻吸不必用力；按每分钟5~6次进行，最多10次。经口呼气时腹壁下陷,用鼻吸气时腹壁隆起。，绝不可憋气，要自然放松。2、呼气时要用拇指掌握一定的力度点压各穴点、要有痛或酸、麻、胀感，吸气时抬起。每个穴点要点压5---10次，可收到较好效果。3、十宣穴（13）、要十指对压。4、中冲（8）、肾穴（12）、大肠点（14）、心穴（15）、肺穴（16）、肝穴（17）、口疮穴（18）、老眼点（19）各穴点要用拇指尖点压。5、每日点压1---2次，痛时可随时点压。
三、注意事项：手部按摩是保健及辅助治疗手段，有明显脏腑疾患的不可停药。经期、孕妇、重症患者不宜按摩。
四、说明：1、患者拇指关节最宽处为一寸2、“挠侧”是大拇指一侧，“尺侧”是小指一侧。
|
穴位名称 |
位置 |
主治病症 |
|
1、列缺（肺经） |
掌后腕横纹挠侧端，太渊上1.5寸 |
头痛、感冒、哮喘、咽喉痛、颈椎病、脑血管后遗症、三叉神经痛、扁桃体炎 |
|
2、太渊（肺经） |
掌后腕横纹挠侧端 |
理肺气.咳嗽.气喘. 咳血.咽喉肿痛.胸痛.无脉症.前臂内侧痛 |
|
3、鱼际（肺经） |
第一掌骨侧的中点 |
理肺气. 咳嗽.哮喘. 咳血.发热.失音. 咽喉肿痛 |
|
4、少商（肺经） |
拇指桡侧距指甲角1分许 |
咳嗽哮喘.中风、咽喉肿痛、扁桃体炎、鼻出血 |
|
5、内关（心包经） |
腕横纹直上2寸、两筋之间 |
心胸胃疾病，心绞痛、心悸、胸闷、胸胁痛、胃痛、恶心、高低血压、降血脂。 |
|
6、大陵（心包经） |
腕关节横纹正中 |
心肌炎.心悸.心痛. 胃痛.呕吐.肋间神经痛.扁桃体炎 |
|
7、劳宫（心包经） |
屈指握拳中指所指处. |
心痛.胁痛.呕吐.口疮.中风.昏迷.中暑.瘫痪.精神病 |
|
8、中冲（心包经） |
急救穴.在中指尖中央（十宣穴之一） |
心绞痛.休克.昏迷.中暑.热病 |
|
9、通里（心经） |
腕关节横纹尺侧端. 腕横纹上1寸 |
心绞痛、神经衰弱、癔症、腕臂痛、足跟痛 |
|
10、神门（心经） |
止痛穴.腕关节横纹尺侧端. |
止痛.心痛.心烦低血压.失眠 |
|
11、少府（心经） |
手掌第4、5掌骨间，握拳时、当小指尖所指处 |
心绞痛、心悸、胸痛、神经衰弱、阴痒、遗尿、小便不利、手指挛痛 |
|
12、肾穴（手穴、夜尿点） |
掌面小指末端的关节横纹的中点 |
尿频.尿急.夜尿、小儿尿床效果很好 |
|
13、十宣穴（手穴） |
双手的十指尖端. |
用于急救.昏迷.高热 |
|
14、大肠点（手穴） |
手掌面食指第二指间关节横纹中点 |
腹胀、腹泻、肠炎 |
|
15、心穴（手穴） |
手掌面中指第二指间关节横纹中点 |
心律不齐、心绞痛、心力衰竭的恢复期 |
|
16、肺穴（手穴） |
手掌面无名指第二指间关节横纹中点 |
肺炎、肺结核、胸闷 |
|
17、肝穴（手穴） |
手掌面无名指第一指间关节横纹中点 |
肝肿大、肝硬化、肝炎、肝功能失调 |
|
18、口疮穴（手穴） |
掌面、中指掌指关节横纹的中点 |
口疮 |
|
19、老眼点（手穴） |
小指根部横纹处 |
白内障、老花眼、青光眼、眼底出血 |
|
20、咳喘点（手穴） |
在手掌面第二、第三基节指骨和第二第三掌骨的交界处 |
咳喘、肺气肿、急慢性支气管炎、神经性头痛。 |
|
21、牙痛点（手穴） |
手掌面第三.四掌骨间.距掌横纹约1指 |
牙龈肿痛 |
|
22、心悸点（手穴） |
在精心区的中间 |
心律不齐、心慌 |
|
23、多汗点（手穴） |
手心下半寸 |
多汗、减轻精神压力 |
|
24、胃肠点（手穴） |
手心下1寸多点 |
消化不良、食欲不振、腹账、急慢性肠胃炎、胃及十二脂肠溃疡。 |
|
25、足跟点（手穴） |
大陵穴上1寸 |
各种原因引起的足跟痛 |
参考资料：1、江西科学技术出版社中央电视台教材杭雄文“足部反射区健康法学习手册”2、山东科学技术出版社2000年良子保健集团编“手足按摩保健图解” 3、辽宁科学技术出版社王磊编著“手部按摩图解”4、人民军医出版社2006年刘建桥编著“经络穴位速记手册”5、有关手穴模型
