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海带洗净，切条状，苡仁洗净，加水共放人高压锅内将海带，苡仁炖至极烂，连汤备用；将锅置旺火上，放猪油适量，将打匀的鸡蛋炒熟，随即将海带，苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，随食量食用，1日1次。 [方 五] 白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。 双耳用温水泡发，摘除蒂柄，除去杂质，与冰糖及适量清水同置碗内，上笼蒸约1小时，至木耳熟烂，食木耳饮汤，日2次。 [方 六] 燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。 玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取汁，再加清水煮沸20分钟取汁，合并2次药汁，加入麦片煮开，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用，1日2次，饭前、饭后服均可。 [方 七] 夏枯草30克，黑豆50克，白糖1匙。 夏枯草除去杂质，快速洗净，滤干；黑豆除去杂质，洗净，用水浸泡半小时；将夏枯草、黑豆倒人小钢精锅内，加水3大碗，用小火烧煮1小时后，捞除夏枯草，加白糖，继续煮半小时，至黑豆酥烂，豆汁约剩下1小碗时，离火当点心吃，汤豆同食。每日1--2次，每次1小碗，天冷时可加倍配制，2天内食完，1个月为1疗程。 [方二十八] 青木香适量。研成细末，装入胶囊内服，1日3次，开始每次剂量可用0．4---0．8克，以后再逐步增加至1--2克。饭后服，3个月为1疗程。 [方四十三] 中国大果山楂干品。将山楂干品通过蒸气夹层锅加热水提制成糖浆，使每毫升糖浆含山楂干晶O．65克，并加适量防腐剂，每日服3次，每次20毫升，饭后服。 [方四十四] 桑枝、桑叶、茺蔚子各15克，水1000毫升。将上述各药水煎至600毫升，睡前洗脚30--40分钟，洗完睡觉。 [方四十五] 生向日葵于1把，芹菜根汁1杯。 剥壳吃向日葵子，配饮芹菜根汁，每日吃1把皿子，服1杯芹菜汁。 [方四十六] 臭牡丹根皮若干克。将牡丹根皮晒干，去净泥土，磨成细粉，以水做成绿豆大的小丸，每次服9克，日服3次，空腹服下，连续服用6个月。 [方四十七] 生花生壳120克。水煎2次，混合后分成3份，每份约1玻璃茶杯，每次温服1杯，日服3次。 [方四十八] 青木香若干克。 将木香晒干，去净泥土，研成细粉，有条件的可装入胶囊内，每次服0．4--0．8克，1日3次，饭后服用；如服后较适应，可每次剂量逐渐增加到1--2克，1日量为3---6克，3个月为1疗程。 [方四十九] 黄羊角100克。将羊角研成细粉，每次服3---6克，日服3次。 [方五 十] 黄羊角800克，桑叶300克，生地500克，钩藤200克，白芍300克，甘草80克。将以上药物共研细面，炼蜜为丸，每丸重15克，每次服1丸，日服2次。 [方五十一] 草决明15克，钩藤12克，山楂10克，茶叶6克，甘草3克，白糖少许。上药共研粗末，为1包量，每次1包，日服1—2包。服前，先用开水冲泡10分钟，加适量白糖调味，可当茶饮。 [方五十二] 菊花1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克。用洁净布缝枕袋，装入上药当枕头，供睡眠时枕用。 [方五十三] 胆汁制吴茱萸500克，龙胆草醇提取物6克，硫黄50克，醋制白矾50克，朱砂50克，环戊甲噻嗪175毫克。 将上药混合后研极细粉备用；用药前，先将患者肚脐内部用温水洗擦干净，每次用药粉200毫克(比四环素药片研碎，量略少一些)左右，倒人脐内，敷盖棉球，外用胶布固定。每周更换1次，本方对一二期高血压的疗效较好，一般从第一到第二周即可见效。 [方五十四] 吴茱萸若干克，醋少许。 把吴茱萸研成极细粉，用醋调成糊状，外敷于两足心处(敷药面积较四环素药片稍大一些)，用大片胶布固定，临睡前用，次日起床后去掉，每日1次。 本方降压及改善临床症状疗效较满意。 [方五十五] 雁1只，瘦猪肉200克，木耳15克，另有精盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、鸡清汤、鸡油、猪油适量。 将雁去毛，去内脏，斩去脚爪洗净，放人沸水锅中氽一会，捞出后切块。烧热锅放入猪油，葱，姜煸香，放人雁肉块煸炒，捞出洗净；再把猪肉洗净，放沸水锅中蝉一下，捞出切片，发好木耳一切为二；最后在锅中放雁肉、猪肉、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉，注入鸡汤，烧煮至肉熟烂，拣去葱、姜、放入木耳，烧开，淋上鸡油即可装入汤盆食用。 本方滋养脏腑，壮筋骨，润肌肤，轻身强志，适用于高血压、血管硬化、顽麻风痹症。 [方五十六] 鲜鲤鱼1条(1500克左右)，天麻60克，川芎、茯苓各10克，另有葱、生姜、水豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒面、香油各适量。将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；把川芎、茯苓切成片，用第二次米泔水泡，再把天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4--6小时，捞出天麻置米饭上蒸透，切成片待用；将天麻片放人鱼头和鱼腹内，置盆内，然后放入葱、生姜，加入适当清水后，上笼蒸约30分钟，将鱼蒸好后，拣去葱和生姜，另用小豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒面、香油烧开勾芡，浇在天麻鱼上即成。 本方平肝熄风，定惊止痛，适用于高血压病。 [方五十七] 汉防己15--30克，生黄芪15--30克，熟地、淮山药各12克，山萸肉10克，泽泻12克，白茯苓15克，丹皮12克，丹参15克，卫矛15克。 每服1剂，分2次服。凡肾气不足，下焦阳虚形寒肢冷者加熟附块9--15克(先煎)，肉桂3--5克(后下)以温补肾阳；若脾肾阳虚水肿甚者，加炒白术12克，川牛膝15克，车前子15—30克(包煎)，天仙藤15克以加强健脾利水和降压之功；阴虚火旺、小溲涩痛者加知母12克，黄柏12克以滋阴降火；肝阳偏亢、头晕痛剧者，加生石决明30克(先煎)，珍珠母30克(先煎)。 本方为江苏著名老中医陈孝伯验方，功能益气养阴，化瘀利湿，适用于肾实质性高血压。 [方五十八] 钩藤12克，白蒺藜15克，明天麻、罗布麻叶、珍珠母、石决明。黄芩各10克，生地、淮牛膝各12克。水煎服，日1剂，分2次服。 若是在临床上常出现肝火偏盛而目赤，加龙胆草、山栀、夏枯草、丹皮；大便秘结，重用决明子，或加大黄，或兼服当归龙荟丸；眩晕发作急剧，唇、舌、肢、指发麻，甚则手足震颤、筋惕肉晌者，加山羊角、稀莶草、臭梧桐、白僵蚕、龙骨、牡蛎，必要时用羚羊角粉吞服；面赤、头胀头痛、青筋跃起，加丹皮、玄参、青葙子、小蓟、槐花；心烦失眠梦多、舌尖红，酌加黄连(或莲芯)、山栀、龙齿；情志不畅、胸胁窜痛，加柴胡、川楝子、青木香；腰膝酸软、舌红少苔、脉弦细数，加枸杞子、白芍、女贞子、桑寄生。 本方适用于肝阳上亢所致的高血压病，功能熄风潜阳，其在临床上出现的主要症状如下：头目眩晕，头胀头痛，巅顶制痛，面赤升火，烦躁易怒，夜寐不安，口干口苦，苔深黄，舌红，脉弦。 [方五十九] 竹沥半夏12克，陈胆星10克，夏枯草9克，山栀12克，白僵蚕10克，广地龙15克，昆布20克，牡蛎30克，泽泻12克。水煎服，日1剂，分2次服。 若常心烦梦多，酌加黄连(或莲芯)、炙远志；言蹇多涎，嗜睡或神情异常，加矾水郁金、天竺黄、石菖蒲，兼服竹沥水；痰多、便秘，加全瓜蒌、风化硝；若痰浊偏重而口粘、苔白腻，可用半夏天麻白术汤加减，药如法半夏、明天麻、焦白术、茯苓、泽泻、白僵蚕、白蒺藜等。 本方清火化痰，适用于痰火化风所致的高血压病，其临床出现的主要症状如：头晕重痛，咯吐粘痰，胸闷，神烦善惊，身重肢麻，口干苦而粘，形体肥胖。舌尖红、苔黄腻，脉弦滑数。 [方六十] 生地12克，当归10克，赤白芍各、丹参各15克，红花12克，丹皮、小蓟各10克，茺蔚子12克，广地龙10克。水煎服，日l剂，分2次服。 若项强，加葛根；胸痹、心痛，加广郁金、片姜黄、瓜篓皮；痛甚，加失笑散、参三七；肢麻不利，加天仙藤、鸡血藤，伴浮肿再加玉米须；肢体不遂、言语蹇涩，加全虫、石菖蒲。 本方活血通络，适用于血络痹阻的高血压病，临床出现的主要症状如：头痛头胀，痛如针刺，项强不舒，胸闷疼痛，肢麻不仁，或肢体活动不利，言语蹇涩，面色黯红，时有烘热。舌质偏黯或有紫气瘀斑、苔薄，脉弦或细涩或结代。 [方六十一] 生地12克，枸杞子、制首乌、女贞子、桑寄生、菊花、苦丁菜各10克，磁石30克，牡蛎30克。水煎服，日1剂，分2次服。 若临床上常出现眩晕、易怒，加钩藤、潼白蒺藜、明天麻、山栀；面色潮红，加龟板、鳖甲；五心烦热，加知母、黄柏、丹皮、玄参；失眠多梦，加酸枣仁、丹参；心悸气短，加太子参、麦冬；面色少华，加熟地、当归；肌肤麻木，加白芍、黑芝麻、桑叶。 本方适用于阴虚阳亢所致的高血压病，且滋阴潜阳，临床出现的症状如：头晕头痛，目涩视糊，耳鸣，烦劳则面赤升火，肢麻，腰酸腿软，口干、舌红、少苔，脉细弱或细数。 [方六十二] 仙灵脾12克，巴戟天、淡苁蓉、炒杜仲各10克，当归15克，黄柏10克，磁石30克。水煎服，日1剂，分2次服。 若神疲、气短，加黄芪、党参；若面色胱白、头晕沉重再酌加葛根、柴胡；倦怠乏力、大便不实，加白术、淮山药；怯寒、足肿，加附子；面红足冷，酌加上肉桂；头晕目涩、舌质偏红，加生地、杞子、潼蒺藜。 本方调补阴阳，适用于阴阳两虚阶段的高血压病，其临床出现的主要症状如：头昏目花，视物模糊，面白少华，间有烘热，腰膝酸软，四肢不温，夜尿频多，舌质淡红或淡白而胖，脉沉细。 高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。 10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。 11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。 12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。 14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。 15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。 17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。 18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。 19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。 20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。 22．昆布海藻治高血压：昆布（即海带）、海藻各 30g，黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。 搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20～30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压，增进面部光泽。 推发两手虎口相对分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头一样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉，以掌根挤压后颈，有降压作用。 五 足疗 按摩涌泉穴取坐位，将一条腿放在另一条腿上，同侧手托住脚踝，对侧手用小鱼际部在涌泉穴(足底中，屈趾时足心凹陷处)做上下推擦，直到脚心发热为止，再换另一条腿。也可坐在床上，两脚心相对，用两手拇指指腹自脚跟往前推至涌泉穴，反复36次，推至脚心发热为止。可每日按摩1～2次。按摩涌泉穴，动作要缓和、连贯，轻重要适宜。刚开始时速度要慢，时间宜短，待适应后再逐渐加快按摩速度，在按摩脚心的同时，还要多动动脚趾。 拿捏大脚趾大脚趾是血压反射区所在位置，用手上、下、左、右旋转揉搓即可。在血压突然升高时，立即用手指指甲掐住大脚趾与趾掌关节横纹正中央，约2分钟左右，血压便会下降。 进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，可增强按摩效果。 六 耳穴按摩降血压 中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。 取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。 按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
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