大蒜是个宝,常吃身体好。
养生必先养德,大德必得其寿。 心胸里头能撑船,健康长寿过百年。 宁可食无肉,不可食无豆。 五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安。 一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。 冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。 上床萝卜,下床姜。 朝食三片姜,胜过人参汤。 人愿长寿安,要减夜来餐。 要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。 吃米带点糠,老小都安康。 一勤生百巧,一懒生百病。 春捂秋冻,到老不生病。 常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。 一天三粒枣,医生不来找。 早上盐水似参汤,晚上盐水似砒霜。 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。 拍打足三里,胜吃老母鸡。 天天千步走,药铺会发愁。 情急百病生,情舒百病除。 卫生是妙药,锻炼是金丹。 人怕不动,脑怕不用。 一日舞几舞,活到九十五。 不靠医不靠药,天天锻炼最见效。 一日三笑,人生难老。 常乐常笑,益寿之道。 要活好,心别小。 善制怒,寿无数。 忠诚是长寿之本,善良是长寿之源。 十指对立强心脏,双手对插头脑清, 旋转关节通经络,反掌伸展松筋骨, 揉揉手指祛头痛,甲角切切精神爽, 按摩四关行气血,摇肩转脖松颈椎, 手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。 |
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