 成功人士之所以是成功人士，就是因为他们有良好的习惯。这些都是公开的秘密，比如《高效能人士的七个习惯》就详细的描述了这些优秀的习惯，但现在的问题是： 我们如何养成这样的好习惯？？
呵呵，关于这个，可以用整整一本书去阐述，不过我在这里只想和大家分享一些我自己的经验，希望能给大家带来帮助。 其实我改掉坏习惯、养成好习惯的方法就两个： 1.设置不良后果 如果保持_______________的坏习惯，我会_____________________ 我首先会问自己上面这个问题，比如说： 如果保持 抽烟 的坏习惯， 我会 失去自己的健康、家人的健康 然后我会把这个“不良后果”设置到触手可及的位置 比如说我会把它做成计算机桌面，手机的问候语等等，总之，就是通过“不良后果”的包围和轰炸来刺激自己的潜意识。 （对于抽烟来说，我是通过告诉周围所有人“我戒烟了，大家监督我啊”改掉的，呵呵） 2.设置正面结果 如果改掉_______________的坏习惯，我会_____________________ 比如：如果改掉 办事拖拉 的坏习惯，我会 拥有更多的自由时间 设置正面结果的时候要有一些技巧，尽量的“诱惑”自己，呵呵 这些只是通过潜意识的手段来帮助自己改掉坏习惯，养成好习惯。 其实要养成或改掉一个习惯，最重要的是给自己列一个计划，就拿健身来说，每天40个仰卧起坐，40个俯卧撑，每月初打出一份表格，每天完成之后就画勾，如果没有完成就罚自己在第二天补上。 所有的技巧都只能是补充，不论是改掉一个坏习惯，还是养成一个好习惯，都要看你欲望到底有多强烈！我会通过设置不良后果和正面结果的方式来不断提高自己的意愿，希望对大家有所帮助。 |
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