悬赏分:10 - 解决时间:2008-10-15 13:30
如题.谢谢. 提问者: lovezhen0426 - 一级
你这些材料五谷种类有些多,你不妨把它们分作两份,交替煮来吃哈。因为五谷固然好,但是吃杂了伤脾胃伤元气。 黑豆和绿豆都有解毒功效,绿豆可以解百毒,提醒一下,如果在服用中药时就不要吃这两种豆子,降低药效来着。 我搭配了这样两份,你可以参考看看哦。 (1)绿豆+小米+银耳+枸杞 功效:滋补肝肾,明目安神,滋阴润肺。而且绿豆的排毒效果很好呢。 (2)红豆+薏仁+花生+小米+红枣(你也可以加些大红豆的) 功效:美白,嫩肤,滋阴,补血,丰胸。 这两个搭配都有个共同点就是,瘦身效果超赞的,因为利尿,解毒,而且高纤。 黑豆和黄豆比其他豆子难煮,但是黑豆是很好的东东,和黑芝麻一起吃非常滋补肝肾,不过口感不是很好。有些人是用高压锅来做,不过更多的是做成黑豆浆, 所以建议把黑豆和黑芝麻用来做豆浆。黄豆可以加小米作成香浓的豆浆粥。 是不是比较啰嗦呐。最后再啰嗦一句 好的东西不一定要统统一起吃,脾胃接受不了,分开来吃吸收就会很完整了。 35
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