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孕妇(孕妇食品)肥胖首先，肥胖者易并发妊娠高血压(血压食品)综合征。其次，肥胖易致分娩巨大胎儿，并造成妊娠糖尿病(糖尿病食品)、妊娠中毒症、剖宫产、产后(产后食品)出血情况增多等等并发症增多。另外，肥胖妇女，由于腹壁脂肪厚，产前检查困难，胎位较难固定，造成分娩困难;如需作剖腹产，操作亦有不便，严重的甚至出现流产、难产和死胎。怀孕(怀孕食品)前身体肥胖的妇女产下有缺陷婴儿的可能性，要比体重正常的妇女大得多。
有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果(水果食品)作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油(油食品)炸土豆片等热量比较高的食物作零食
二、控制进食量。 主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质(蛋白质食品)的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
三、通过烹任方法去掉食物中的油分、降低食物的热量。 肉要剔除肥肉，炭烤或水煮;鱼、蔬菜(蔬菜食品)不要炒，要煮或蒸。如果炒菜，最好用炒勺，可以少放油。不要忽视调味品(调味品食品)的热量，蛋黄酱，黄油、调味汁等是低热量调味品，可以放心食用。还有，平日要吃一些低热量的菜，炸色虾等油炸食品最好每周只吃一次。
四、一日三餐是预防体重增加的一条铁(铁食品)定的规则。 喜欢吃零食的人很容易导致总热量摄人超平衡。虽说如此，但也不能过分地控制饮食。看电视、读书的时候不要吃，如果想吃，也要有所节制。注意不要多喝饮料和果汁。可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素(维生素食品)和有机物的摄入 |
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