食物最佳搭配(一)
1、大米、小米同食有利氨基酸吸收。 2、大米、糙米同食增加氨基酸利用率。 3、大米、黑米同食可开胃补精。 4、大米、小麦同食营养更均衡。 5、大米、燕麦同食增加氨基酸利用率。 6、大米、绿豆同食可增进食欲。 7、大米、芋头同食促进营养吸收。 8、小米、粳米同食提高营养价值。 9、小米、大豆同食增加蛋白质利用率。 10、粳米、井水同煮使饭松软可口。 11、粳米、糙米同食营养更均衡。 12、谷类、豆类同食提高蛋白质质量。 13、红薯与米面同食可化解胀气。 14、黑芝麻、乌鸡同食能美容。 15、玉米、核桃同食可延缓衰老。 16、玉米、豆类同食可防治赖皮病。 17、粉丝与动物油脂同食口感好。 18、黄瓜、粳米同食解毒美容。 19、黄瓜与木耳同食可减肥。 20、黄瓜、豆腐同食有降压作用。 21、黄瓜宜与马铃薯、番茄同食。 22、黄瓜、莲子同食可减肥治便秘。 23、黄瓜、花生同食润肺和胃。 24、黄瓜、猪肉同食滋阴润燥。 25、黄瓜、鲤鱼同食可减肥降压。 26、黄瓜与乌鱼同食健身美容。 27、黄瓜、虾米同食清热利尿补肾。 28、黄瓜与大蒜同食清热健胃减肥。 28、黄瓜与醋同食可治小便不利。 29、黄瓜与蜂蜜同食可清热解毒。 30、黄瓜与豆浆同食可清热润燥。
31、萝卜粳米同食可消食止渴。 32、萝卜、白菜同食可延年益寿。 33、萝卜豆腐同食助消化吸收。 34、萝卜、酸梅同食清热化痰。 35、萝卜、烤肉同食可健身防病。 36、萝卜、牛肉同食益气血利五脏。 37、萝卜、羊肉同食滋补不上火。 38、萝卜、兔肉同食增强免疫力。 39、萝卜、鸡肉同食保护心血管。 40、胡萝卜菠菜同食可防止中风。 41、胡萝卜、菊花同食预防早衰。 42、胡萝卜、红枣同食解毒止咳。 43、胡萝卜、猪肝同食明目养肝。 44、胡萝卜、猪肚同食可益气补血。 45、胡萝卜、狗肉同食增温助阳。 46、胡萝卜宜与山药、黄芪同食。 47、胡萝卜宜与油脂同食。 48、莴笋、黑木耳同食降脂减肥。 49、莴笋香菇同食利尿通便。 50、莴笋与香干同食强筋壮骨。 51、莴笋、青蒜搭配可防高血压。 52、莴笋宜与沙拉酱拌食。 53、竹笋、猪肉同食可预防糖尿病。 54、竹笋、猪腰同食可补肾利尿。 55、竹笋、鲍鱼同食可利尿益精。 56、竹笋、兔肉同食益气止渴健脾。 57、竹笋、鸡肉同食益气补精填髓。 58、竹笋、鸽肉同食功效更显著。 59、竹笋、百合同食可清热安神。 60、芦笋、银杏同食营养更丰富。 61、芦笋、冬瓜同食清凉爽口。 62、芦笋、海参同食可扶正抗癌。 63、芦笋、色拉同食可消除疲劳和美肤。 64、芦笋宜与沙拉酱搭配食用。 |
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