糖尿病吃什么好

问：糖尿病吃什么好？－ 已解决

满意答案： 对于糖尿病吃什么好，大家似乎始终没有讨论出一个权威的结果来。饮食控制是治疗糖尿病的基础疗法，应自觉坚持饮食治疗。
     采用低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、菜花、豆芽菜、莴笋等补充解决饥饿。最好采用炖菜、熬菜、拌菜的方法，达到少油、少盐、清淡又有滋味的目的。
蛋白质也是必不可少。你可以吃些豆制品、鱼（鱼籽不要吃）、瘦肉类（动物的内脏不要吃）、鸡蛋
主食可以吃米、面类。用三合面(玉米面、黄豆面、白面)、二合面(玉米面、黄豆面)制做的窝头比食用白面馒头饥饿感减轻。含淀粉的东西（土豆、藕、山药、荸荠、板栗等等）计入主食的量。
     有些蔬菜、水果含果糖的可以食用，如南瓜类，虽不是降低血糖，但由于它含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会使碳水化合物吸收减慢，并改变肠蠕动速度，同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和碳水化合物能均匀混合，延缓肠道对单糖物质的消化吸收，使饭后血糖不致于升高过快。不过南瓜含淀粉的东西较多，食用时可将其热量计算入每日膳食热量中去一般来说３５０克的生南瓜产生的热量约为９０千卡，约等于２５克主食产生的热量。食用南瓜只能是一项辅助保健措施，适量食用对糖尿病患者是有利的。 
　　糖尿病人每天主食必须吃够，不得少于300克(干品)；主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；每天所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上；每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调；食盐不超过6克；食用油用植物油，不超过18克为宜。
　　另外，含糖量为3％以下的蔬菜，有以下几种，可供糖尿病人选食：大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。 糖尿病吃什么好？不要吃“软”饭

      很多人都知道，软的东西容易消化，特别许多胃不好的朋友，经常会吃一些粥。不过对于糖尿病患者来说，软的食物并没有那么好。糖尿病吃什么好？千万不能吃“软”饭。为何？因为大米一旦熬成粥，其淀粉更容易被人体吸收，其后果不言而喻，导致血糖升高没商量。

      糖尿病吃什么好？不要怕“硬”

    一般来说，硬一点的食物虽然不是那么容易消化，但其糖分却也不那么容易吸收。所以，也不用过分地担心会导致血糖升高。

    糖尿病吃什么好？控制总热量

    如此说来，糖尿病吃什么好呢？在了解糖尿病吃什么好之前，我们先要明白一点，糖尿病患者吃什么并不重要，重要的是要控制总热量。从原则上来说，糖尿病吃什么好，这没有百分百的规定。比如脂肪摄入，蛋白质摄入等等，一定要控制好一个总量，至于吃什么没有特别的规定。一般来说，糖尿病吃粗面和玉米比较好，食用油的话素油比荤油好。

    糖尿病吃什么好？糖盐油一个都不能多

    糖尿病吃什么好呢？很多人认为糖尿病患者不能吃糖。其实也不是不能吃糖，只不过是对于糖分的摄入要非常严格的控制，不能过多。但我们却忽略了一点，在糖尿病人抵制糖类的同时，似乎忘记了高盐和高油同样摧毁着我们的身体。糖尿病吃什么好？糖盐油一个都不能多。

    糖尿病吃什么好？任何东西多吃了都不好

    糖尿病人吃什么好？不少糖尿病人听说，糖尿病吃这个好，或者糖尿病吃那个好，然后就盯着这么几种食物为主食。糖尿病吃什么不是最重要，重要的是营养的合理搭配与总体热量的控制。在这两个前提下，糖尿病怎么吃，糖尿病吃什么，这都不是太大的问题。有道是物极必反，如果糖尿病人认为糖尿病吃某种东西最好，然后盯着那种食物，很容易导致营养的缺失，从而引起其他疾病的发生，得不偿失啊。