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主料:鸡腿肉一斤 橙子一个 剥皮洋葱一个配料:色拉油 糖 盐
橙子和鸡做法:1.撕掉鸡腿上的皮,把肉切成适当的块,放入一小勺糖,放入一小勺盐,拌匀备用2.把橙子剥好,橙皮和肉都是好东西3.取一小奶锅,加入橙子皮,加入小半碗水,加一点糖,煮沸片刻,离火倒入碗中备用4.在煮橙皮汁的时候,你可以同时用另一个锅,把鸡肉热灼一下,一来去腥,二来断生。别忘了把橙子肉断开5.上炒锅,大火,一炒勺色拉油,油热,放入鸡,翻炒,然后放入洋葱,放入橙皮汁,加少许糖,少许盐,勾芡,淋一小茶勺色拉油,离火,最后放入橙肉,拌匀,装盘,菜成
来自: 随风5010 > 《饮食保健》
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