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来自: 骑馿走天下 > 《健身》
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覃建峰少林真传易筋经功
《易经洗髓》现代整理版。
南少林寺内传易筋经
南少林寺内传易筋经南少林寺内传易筋经。由于脊柱是人体神经的传感系统,绝大部分人体动作,都是由大脑将命令传送给脊柱,再由脊柱传达...
南少林秘传易筋经心法
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南少林易筋经功法
南少林易筋经功法。丹田混兀功是南少林易筋经的基础功,也称为入n功。其主要靠内气行功,以意引气,气入丹田后,潜气内转,周流全身。2...
腹式逆顺呼吸运动
练太极拳又爱推手发劲动作的就应该采用腹式逆呼吸运动,因为推手时酌蓄劲必然是吸气而小腹内收的,发劲必然是呼气而小腹外突的。太极拳套路熟练后,可以按照拳势呼吸"起吸落呼"、"合吸...
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练气第一桩:太极开合桩。许多练太极多年的拳友,竟然没有气的感觉,更别说内气了。唯开合桩功较为简单且得气较快,即便是不会气功和太...
养心站桩功——跟我一起来练习
养心站桩功——跟我一起来练习。做3次,吸气抬起,呼气放下,吸气抬起,呼气放下,吸气抬起,呼气放下。想象我们坐在一个舒服的坐椅上,...
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