【松针茶煮法及喝法】
摘采松针
双休日到野外采集松针时要注意：3米高度以下、6年生长期以下的松树莫采，那是未成年松，未到开花结果时，营养成分不全；城市栽松树以3米以上部位生长的松针为好。春夏采雄树枝梢的，维生素C含量高，秋冬采雌树枝根的松针，维生素E含量高。并一定注意保护松树资源，合法采集松针。
洗净松针
松针是油性植物，容易沾染污垢，不易清洗。要用去油腻的洗涤剂，细细洗。可用软毛刷刷洗；或用软布蘸洗涤剂包起松针抽拉洗。洗净后，用清水浸泡一会儿。
煮泡松针
煮水法：将洗净浸泡过的松针切剪成三段，放水600毫升在砂锅或不锈钢器皿里煮。10-15分钟煮剩300毫升即可。
泡水法：将洗净松针切剪成三段，在大口热水瓶里冲入开水，焖半小时即可。一般松针可以煮泡数次，每次的口感和成分都不同，平时可以代茶叶喝，以保健为目标，无需煎得很浓；用量与茶叶差不多。
松针茶喝法
松针茶初喝味道有点涩，特别是油松。但也有人说非常好喝，有喝上瘾而戒茶的。总之体质不同反应也有所不同。
要想松针茶不涩，可以多煮些时间，比如说20分钟。或者把松针洗净后在清水里多泡些时辰（比如说一夜），也能去涩。可将柠檬、蜂蜜、红茶、玫瑰花、茉莉花、麦芽糖等与松针茶混合饮用，口味也不错。
新鲜松针叶的保存
将摘下的新鲜松针叶放在深色透气的袋子中，袋口微开，不须密封，置于阴凉处自然阴干保存。松针的保存期较长，如此可保鲜3个月之久。
【适应人群？】
有以下症状者可以参与感受松针的神奇效果：
中青年：便秘者、经常感冒者、口腔有味者、高血压者、低血压者、高血脂者、脂肪肝者、高胆固醇者、糖尿病者、有阵发性头痛者、偏头痛者、晚上睡眠质量不高者、有蛋白尿者、痛风者、肥胖者、腰粗脖短者、颈脖酸痛被诊为颈椎病者、生痔疮者、青春痘久治不愈者、过敏性鼻炎者；
亚健康状况：微循环系统不良者、浑身上下没劲者、头昏眼花体虚者、老犯磕睡者、腰酸背痛者、两目发干发涩者、头发干枯者、掉发秃头者、少白头者、牙周炎者、脸上色斑色素多者、口腔溃疡者；
老年：更年期症状者、性冷淡者、中老年阳萎者、脑中风者、偏瘫者、动脉硬化者、老年性痴呆者、支气管哮喘者、胃痛常发作者、心功能不全者、牙龈肿痛者、肩关节周围炎者。
还有一些无名症状，从略。以上分类并不科学，只不过为了方便举例。
【有无毒副作用？】
世界上各研究机构对松针已提炼出了所有的单体成份，多种实验证明，松针没有任何毒副作用，无致癌突变性、无致畸胎性、无致过敏性。在欧洲国家，松针提炼成份已用作食品添加剂。
有花粉过敏体质者、春天四月松花开时慎用。
【松针――不是仙丹，胜似仙丹】
《洪学智回忆录》中有这样一个故事：抗美援朝期间，志愿军将士由于长期夜间作战和营养不良，许多战士得了夜盲症，尽管国内及时补充了花生、黄豆、新鲜蔬菜等营养品，还是不能及时解决问题。正在危难之际，朝鲜老百姓献出了一纸秘方：采松针煮汤治夜盲症。洪将军立刻让志愿军后勤部电告全军，大量采集松针煮汤喝。果然，六、七天后，大批患夜盲症的士兵，被这神奇的松针汤给治好了。洪将军在书中强调，朝鲜百姓献出的松针治夜盲症的秘方，是中国古代民间传去的。
在日本仙台，有个叫桥本的医生被称为松叶之父。第二次世界大战结束时，战后物质十分缺乏，一批被收留在苏军战俘营中等待遣返的日本战俘因营养不良与缺乏维生素而罹患了坏血病。桥本医生便指导他们到附近山中采集松针，给重病人采用松针熬汤饮用；让症状转轻者每日直接咀嚼松针，就这样保全了这批战俘的生命。
我今年57周岁，长期从事文字工作，现在一家出版社任总编辑。从1997年春天一次体检中发现我患有II型糖尿病和双眼白内障、视网膜动脉硬化等病症之后，我感到视力下降较快。特别是今年春天，我不仅看书稿感到困难，上街买东西时，竟然觉得周围的物体都是模糊一片。偶尔一次去北京组稿，听朋友讲，松针疗法十分神奇，对多种中老年常见病症都有疗效，当年中国人民志愿军的夜盲症就是被松针治好的，等等。《松针革命》书稿到了我社后，近水楼台，我就按书上的指导做了。
我托朋友采来一包油松的松针，抓了一大把，洗净，在一口不锈钢锅中把它煮了近20分钟。我像喝茶一般将煮成的松针茶连喝了3大杯。一天喝3次，每次都是3大杯。3天后的一个星期六早晨，奇迹在我的身上出现了——
那天早上我去买菜，突然感到周围的物体重新变得十分清晰。我一开始怀疑这是自己的一种错觉或幻觉，但眼前重新变得亮堂和清楚的物体又使我不得不相信这是事实。这是怎么回事呢？我突然想起来，啊，这是松针的神奇作用呀！
第二个事例：由于我既吸烟又喝酒（而且是白酒），许多年来每年我的上呼吸道都要被炎症感染2、3次。严重时，还会转为支气管炎，咳嗽、多痰，呼吸困难，气管肿痛，有时数月难愈。今天8月在北京出差期间，由于烟酒太多，工作劳累，休息不够，外面气温过高，而回到房间后，房间里的空调气温又过低（15摄氏度）等原因，使我半年来没有发作的上呼吸道感染突然又发作了。
一连几天，晚上剧烈的咳嗽使我难以入睡；继而又喉咙肿痛，呼吸吃力，我担心这次病痛又要拖上几个月了。
书上说松针对呼吸道感染有一定疗效，所以一回到太原家中，我当晚就煮了一锅松针茶，乘热一气喝了3、4杯。当晚，觉睡得比较踏实。第二天早上醒来，感觉喉咙轻松了很多，我又将灌入暖瓶中的松针汤喝了3大杯。中午回来，又如此操作了一番。晚饭后，当我再次喝松针时，不仅喉咙不痛了，痰也少多了。3天后，这次急性发作的上呼吸道感染终于被松针的神奇疗效解除了。
但是，松针的作用并不是十分持久的——有时到外地出差，几天喝不上松针后病症又有些反复。回到家，我又赶紧喝起来，数天后症状就又消失了。
【喝多长时间】
由于个人体质以及病因、病状的不同，感受松针的效果也不同，据调查，有20%的人效果不显著。同时有两种以上病症者，有的症状效果显著，有的症状效果不显著，这也是正常的、喝松针茶，要遵循渐进的原则。有的人适应松针茶喝得浓一些，有的人适应松针茶喝得淡一些，每个人要找到自己的适应点。不适应松针茶的味或排斥这种口味的，可先喝得淡一些，适应后开始加浓，有好的反应后，再喝得谈一些，以利长期调养。
特别需指出的是我们虽然在此倡导大家利用松针特殊的冶病抗衰老的效果，为人类健康长寿服务。但松针毕竞不是仙丹，不能包治百病。据研究，以下所列的40多种病症松针对其有疗效，大部分人的这些症状可以通过喝松针茶好转或痊愈，也有许多人需要通过配合其它治疗才能有效。
以下病症括号里的数字指多少天后开始有感觉。是否要长期喝松什茶.可以根据各自的症状或病情自己决定或尊医嘱。
中青年：便秘者(1~3天)、经常感冒(5~7天）、口腔有异味者（3~5天）、高血压（3~15天）低血压者(3一15天)、高血脂者(60一90天)、脂肪肝者(90~120天)、高胆固醇者（30一90天)、糖尿病患者（60一100天)、有阵发性头痛者(1~3天)、偏头痛者(1~3天)、睡眠质量不高者(3~7天）、有蛋白尿者(10~30天)、痛风者(15~30）、肥胖者(30~60天)、腰粗脖短者(30~60天）、颈脖酸痛被诊为颈椎病者(30~60天)、生痔疮者（3~10天）、青春痘久治不愈者(2~5天)，过敏性鼻炎者(5~10天)；
亚健康状况：微循环系统不良者(7~10天)、浑身上下没劲者(7~10天)、头香眼花体虚者（5~10天）、老犯瞌睡者(10~15天〕、腰酸背痛者（5~10天）、两目发干发涩者(3~7天)、头发干枯者（30~50天)、掉发秃头者(50~100天)、少白头者（50~100天）、牙周炎者（3~10天）、脸上色斑色素多者（30~50天）、口腔溃疡者（5~10天）；
老年：更年期症状者（30~90天）、中老年阳痿性冷淡者（30~60天）、脑中风者（60~180天）、偏瘫者（90~180天）、动脉硬化者（30~100天）、老年性痴呆者（60~180天）、支气管哮喘者（5~10天）、胃病经常发作者（7~15天）、心功能不全者（30~60天）、牙龈肿痛者（5~15天）、肩关节周围炎者（30~40天）。
以上病症大部分患者在病情或症状得到控制后都能停服辅助医疗的西药或减用西药。轻症者，喝几天松针茶后病情有所控制，西药自然可以减量至停用；病症重者，需在医生的指导下酌情减量。有许多常见病是在治疗高血压、低血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病治疗过程中服西药产生的副作用，停服西药，症状自然消失。
高血压患者的患病原因比较复杂，如高血压患者同时又有肾动脉硬化、肾病的，喝几天松针茶后血压有起伏变化，不要紧张，坚持喝，待血压降到正常时，西药缓缓减量即可。脑中风、偏瘫、老年性痴呆、急性支气管哮喘、心功能不全等患者，因病症较重，西药也应在医护人员的指导下缓缓减量。糖尿病、蛋自尿患者应在医护人员的指导下缓缓减少西药药量。切记:这些慢性病都是慢慢积聚而成，有的患者被病缠身几十年，身体各部在某种病态下已习惯，哪怕是朝好的方面发展，也要慢慢适应。
专家提示：
1.不要随便采集路边的松针，因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。
2.煮后的松针汤当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。
3.松针是油性植物，容易沾染污垢，一定要清洗干净。用软毛刷刷洗或用软布蘸洗涤剂包起松针搓洗。洗净后，用清水泡一泡。
