这几天超市在卖新鲜的桑椹，我知道此物补肾。于是今早吃了一把，还喝了一杯三黑饮，
嘿嘿，别补大发了。
桑椹不好保存，最多也就吃一个月，可是这样好的天然补品能不能有个常吃的方子，，，，功夫不负有心人。在网上被我找到：
制作桑椹蜜膏需要的原料：蜂蜜300克，干桑椹500克，如果选用的是鲜桑椹则需要1000克。
桑椹蜜膏的具体制作方法。
首先，将桑椹淘洗干净，然后倒入盛有清水的砂锅中，用大火煎30分钟，30分钟之后把煎汁倒出，再往砂锅里续上适量开水，盖上锅盖再煎上30分钟，30分
钟之后再把煎汁倒出；第三次再重复第二次的做法，续上开水，再煎一次，30分钟后，把第三次的煎汁也倒出来，接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅，
再用大火煎煮，等到煎汁浓缩粘稠时再加入我们事先准备好的蜂蜜，继续熬煮，沸时关火，这样桑椹蜜膏就做好了，还可以等到它冷却之后装入瓶中备用，以便长期
服用。
这个桑椹蜜膏在吃的时候，它的用量是怎么样的，应该怎么来吃。
一般的是一次5—10毫升，家用的汤羹，一般是半勺到一勺，普通的汤勺，半勺到一勺，早晚各一次，如果是不想控制食欲的话，最好饭后吃，这样可以起到一个
比较好的效果，周期一般来说建议服用到三周到一个月以上，尤其治疗失眠或是神经衰弱的时候。因为按照现代医学认为，控制或者是调理三周以上的话，神经系统
可以形成一个新的行为动力模式，因此服用时间较长一些可以达到一个好的效果。
黑色入肾的，因此要补益肝肾的话，以黑色为主，另外现代医学研究也发现黑色桑椹的营养价值要比白色的高一些，所以我们也倾向于推荐大家食用黑色桑椹。
那有没有什么样的人群不太适合吃这道药膳。
第一种人群就是小孩，尤其是小孩脾胃虚弱的时候，桑椹蜜膏本身它有大量的鞣质，可以影响孩子对钙铁维生素的吸收，影响骨骼发育。第二个就是有些朋友脾胃比
较虚弱一些，尤其脾虚腹泻的时候，食用桑椹蜜膏偏寒，所以要慎服。第三个桑椹蜜膏本身含糖量比较高，对于一些有糖尿病的病人食用的时候要特别注意。
再熬这个桑椹蜜膏的时候，要注意的一点，就是要忌用铁器，不能用铁锅来熬，最好选择陶瓷或者是不锈钢的器皿来熬制这个桑椹蜜膏。
