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把桑葚熬成了蜜膏，而且年年做年年喝，还真别说自打喝了这种蜜膏，从来不知道失眠是什么滋味了，天天睡得可香了。是不是对睡眠真正起到作用了呢？随后再慢慢讨论。 现在我先把这种做法先分享给大家，一睹为快！有兴趣的友友们也学着做一做吧。 原料：蜂蜜300克，干桑椹500克，如果选用的是鲜桑椹则是1000克。 具体制作方法是： (一)将桑椹淘洗干净，然后倒入盛有清水的砂锅中，水刚刚没过桑葚即可。用大火煎30分钟，30分钟之后把煎汁倒出。 (二)再往砂锅里续上适量开水，盖上锅盖再煎上30分钟，30分钟之后再把煎汁倒出。 (三)第三次再重复第二次的做法，续上开水，再煎一次，30分钟后，把第三次的煎汁也倒出来。 (四)接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅，再用大火煎煮，等到煎汁浓缩粘稠时再加入蜂蜜，继续熬煮，沸时关火，这样桑椹蜜膏就做好了，还可以等到它冷却之后装入瓶中，放入冰箱冷藏，以便长期服用。 这个蜜膏在吃的时候，一般的是一次5—10毫升，家用的汤羹，一般是半勺到一勺，早晚各一次就行了。 温馨提示: 熬这个桑椹蜜膏的时候，就是不能用铁锅来熬，最好选择陶瓷或者是不锈钢的锅来熬制这个桑椹蜜膏。 同事都满头白发，可我没有一根，睡眠也特别好，不过在喝这个蜜膏之前，我的睡眠质量真的不好，睡眠浅，一有动静就会醒来，而且再入睡有点困难。现在只要睡下，睁开眼睛天就亮了，睡眠是不是真的与这款蜜膏有关系呢？我也不得而知，友友们你们怎么认为呢？欢迎大家参与讨论，给出合理的意见和建议。 我是素颜如水爱生活，感谢大家对我的支持与厚爱，喜欢我的作品的朋友别忘记点赞加关注，再次谢谢友友们的观看。#打造完美人生#          |
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